保健 - 第68期 - page 37

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影響最大，是導致中老年人失明的重要原因。不
過糖尿病眼部病變早期症狀況不明顯，一旦出現
明顯症狀，則表示況發症已有一定時日。
糖尿病眼部病變越早治療效果越好。預防是
最重要的一環，而且早期預防的花費要遠遠低于
晚期治療的費用，療效也更佳。糖尿病人一定要
定期檢查視力及眼底，Ⅰ型糖尿病人應在發病5年
後每年檢查一次，Ⅱ型糖尿病人則應從發現糖尿
病起，每年檢查一次。如有眼部異常感覺，則應
縮短眼科隨診時間，如每半年或3個月1次。
建議：糖尿病患者一旦發生眼部不適要及時
就醫。患者要養成良好生活習慣。中老年患者還
必須嚴格控制好血脂、血糖和血壓。
白內障
北京武警總醫院眼科主任吳海洋介紹，白內
障是指晶狀體變得渾濁，阻礙了光線進入眼內，
使視力下降的一種眼病。初期混濁對視力影響不
大，而後逐漸加重，明顯影響視力甚至失明。年
齡老化、外傷、炎症、藥物（包括中毒）、某些先
天發育异常、放射線損害以及全身性代謝性或免
疫性疾病都可能干擾正常代謝而使晶狀體混濁，
引起白內障。另外，日光照射、嚴重腹瀉、營養
不良、糖尿病、吸煙、飲酒也都可能引起白內
障。
建議：對成熟期老年性白內障，手術摘除目
前仍是惟一有效的方法。
青光眼
吳海洋主任指出，青光眼是因病理性高眼壓
（極少數是在正常眼壓下）引起的視網膜神經纖維
損害及視野缺損的一種眼病。若不及時進行治
療，最終會導致失明。青光眼按病因可以分為原
發性青光眼和繼發性青光眼兩大類。
建議：因為至今原發性青光眼的致病原因還
不太清楚，所以預防青光眼主要在于儘量避免誘
發因素，要做到保持生活規律、睡眠充足、情緒
穩定、飲食有節。
沙眼
沙眼是一種常見的眼科慢性傳染病。吳海洋
主任指出，沙眼的傳播和人們的不良衛生習慣關
係密切，比如共用洗臉的毛巾、用接觸過病人的
手揉眼等。
剛得沙眼時患者的感覺并不明顯，但嚴重的
沙眼會形成瘢痕導致眼乾燥症、眼瞼內翻、睫毛
倒生、上瞼下垂和慢性淚囊炎等，嚴重影響患者
的視力，甚至造成失明。
建議：沙眼是傳染病，只要預防得當是可以
避免的。首先要注重個人衛生，洗漱用具要各人
分開，勤洗手，不隨便用手揉眼，親友中有沙眼
患者的人更要注意。對現有的沙眼患者要徹底治
愈，消滅傳染源。
針眼
吳海洋主任指出，針眼也叫麥粒腫，是細菌
感染引起眼瞼腺體的急性炎症。針眼剛起時，局
部會感到輕微癢痛，沒有全身不適，但發現後應
及時就醫。
建議：要預防針眼，應該注意以下幾點：一
是注意眼部衛生，保持眼部清潔，不用髒手揉
眼；二是注意休息，增加睡眠；三是多吃水果蔬
菜，少吃辛辣、燒烤和有刺激性的食物，忌偏
食；四是積極治療眼部慢性疾病，如結膜炎、角
膜炎等。
特別提醒
眼藥水不能濫用
1.消炎眼藥水不宜長期使用
中日友好醫院眼科主任陳術指出，消炎眼藥
水大多含有抗生素成分，在眼睛發炎或感染的時
候，能夠起到殺滅或抑制細菌的作用。
但因為別的原因引起眼睛有乾澀不適而長期
使用消炎眼藥水是沒有效果的。而且消炎眼藥水
中的抗生素成分，在長期不正確使用時可能會對
角膜上皮造成一定的損害，引起眼睛怕光、酸
感、流淚等症狀。因此在眼睛有感染時，要在醫
生的指導下使用消炎眼藥水。
2.眼藥水不宜天天用
據北京同仁醫院眼科姜利斌博士介紹，一些
有眼睛發癢、乾澀等不適症狀的患者，經常會自
己去買保健類眼藥，不經醫生指導長期使用，這
種做法也不利于眼睛的健康。
目前絕大多數眼藥水中都含有防腐劑成分，
長期使用不僅會對角膜上皮產生損害，而且會對
結膜杯狀細胞產生損傷，而導致乾眼症的發生。
小貼士
多吃護眼食品
在飲食上，可以多吃一些富含胡蘿蔔素的食
品以及富含維生素、蛋白質的食物，如蔬菜水
果、動物肝臟、瘦肉、禽肉、魚蝦、奶類、蛋
類、豆類等。