All About Anti-aging
Hereditary factors cannot be changed but degenerative diseases are preventable or the impact minimized for longevity: (1) Avoid
over-eating, otherwise hypertension, high cholesterol, coronaries, diabetes, etc., affect our longevity; cured meats have carcinogenic
nitrosamines; moldy food upsets our gut; may also be carcinogenic; avoid deep-fried food as they have unsaturated fatty acids; take a
balanced diet; avoid drinking long-standing water in vacuum flasks (2) Have physical exercises and avoid excess of over-refined food
to prevent constipation (3) Have adequate sleep: vital for recovery of physical strength; even our skin looks better with adequate rest
(4) Avoid being narrow-minded; always be open minded and positive (5) Take less fried food; refrain from smoking; maintain a dust-
free living environment (6) Take regular exercises for better circulation (7) As physical factors, e.g., noise, infra-red, ultra-violet, lasers,
microwaves, electro-magnetic fields, ionizing radiations may be harmful, avoid excessive sunlight (ultra-violet) for best skin health (8)
Refrain from excessive drinking (9) Take care of your skin and hair. Take care and live longer!
髮劑是從天然植物中提取或者以天然物質為原料製
成，相對安全，但目前仍然處於研發階段，使用範
圍有限。另外，在染髮的過程中，藥水中所含的鹼
性成分會破壞毛髮蛋白質的結構，導致毛髮的蛋白
質流失，使毛髮出現多孔沒有彈性，因此要盡量少
燙染頭髮。
毛囊的老化主要由內因引起，
人體自然老化的過程中自由基
清除能力下降、機體內分泌失
調和免疫功能下降，還有遺傳
因素和營養物質缺乏等，以及
不良情緒、壓力過大和精神緊
張等精神因素及生活方式等因
素。毛囊的老化主要表現在頭
髮變白、變細、毛囊減少和掉
發、脫髮等。
頭髮變白是因為頭髮毛囊黑
色素凋亡，組織損傷，毛囊細胞未老先衰和凋亡反
應，導致毛髮變白。另外，微量元素異常、維生素
缺乏、染色體異常、精神壓力、環境污染和遺傳等
因素均可以導致頭髮早白。
頭髮的生長周期分為生長期、退行期和休止期三階
段，每天掉
50~100
根頭髮是正常的，如果每天掉發
多餘
100
根就是危險信號。
不要過多燙髮，燙髮劑中的氨水和亞硫酸鹽都是有
毒物質，長期過量使用會對人體造成危害。冷燙劑
由氧化劑和還原劑組成，在燙髮的過程中會破壞頭
髮原有的蛋白結構，使頭髮的強度降低，造成頭髮
斷裂、乾燥和缺少光澤，並會引起頭皮和毛囊的炎
症反應，時間長了會引起毛囊萎縮。
脫髮的主要原因為：與雄性激素有關的毛囊機能降
低；頭皮緊張造成局部血液
循環障礙，引起毛囊的毛乳
頭的末梢毛細血管的流量減
少，頭髮生長出現異常；營
養不良、缺乏、抽煙及藥物
副作用等；工作緊張、思慮
過度、憂慮及失眠等精神因
素；遺傳因素等。
對雄性激素引起的脫髮可以
通過中醫或西醫等方法進行
治療，其他原因的脫髮則需
要保持愉快輕鬆的心情，規律的飲食和生活習慣。
另外也可以用防脫香波等方法。
綜上所述，衰老隨年齡的增長，在形態結構和生理
功能方面必然出現一系列退行性變化，這些變化往
往是全身性的、多方面的，有的表現為隱蔽，有的
則十分明顯。這些變化是多種因素聯合作用的結
果，包括先天性的遺傳因素和後天性的環境因素，
所以我們要瞭解引起衰老的這些因素，防止過早衰
老。
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