保健 - 第71期 - page 27

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疾病與防治
機會。除此之外，還要保證孩子充足的睡眠和休
息，不要讓小孩兒太疲勞，過於疲勞也會導致免
疫力下降，易於染病。其次，還需注意保持室內
空氣新鮮，經常開窗通風。
吃得清淡多洗手
美味雖好，不可貪多，家長要告訴孩子少吃
油膩、燥熱、不易消化的食物，別讓腸胃的負擔
過重。這是因為一旦胃腸黏膜屏障功能減弱，腸
道病毒就會有機可乘。平時應清淡飲食及多吃些
新鮮的蔬菜水果。一定要養成良好的㡮生習慣，
尤其是小孩子，飯前便後及時洗手，不要吃手、
咬指甲。從公共場所回家後要洗手、洗臉、換衣
服。
喝開水、勤消毒、吃熟食
由於腸道病毒特點是室溫下可存活數日，
50℃可以迅速滅活，燒開的水中無存活病毒。因
此，在手足口病的疾病流行期間，要注意喝白開
水，食用新鮮熟食。
專家介紹，腸道病毒對一般的物理化學因素
抵抗力強，天氣潮熱的季節最有利於腸道病毒繁
殖，所以家長需要定期用沸水煮孩子的玩具、毛
巾、衣物等進行消毒處理。另外，食具要放進高
溫消毒櫃消毒，將衣被在陽光下曝曬。尤其是托
幼機構、小學等兒童集體生活、學習的場所，要
注意切斷主要傳播途徑，消毒孩子的玩具、食
具。
可適當服用板藍根
板藍根做為大眾常用中藥，具有清熱解毒、
抗病毒的療效，而且沒有明顯毒副作用，家長可
適當讓孩子喝一些板藍根泡水加維生素C防病。同
時，增加孩子的體育鍛煉，有利於增強孩子的免
疫力，有利於防止手足口病的流行。
相關鏈結：護理有方，手足口病患兒早康復
➢ 手足口病患兒的飲食更應以清淡、容易消化
為主，食物應以流質及半流質等無刺激性食
品為宜，清水煮麵條、稀飯、粥、饅頭、米
飯、青菜等都不錯。家長還要注意避免讓孩
子食用高蛋白食物、飲料、水果、油膩食物
以及幹硬、難消化食物，以避免胃腸黏膜被
破壞，使病情加重，導致病毒擴散。
➢ 在患病期間，應注意患兒口腔㡮生，進食前
後可用生理鹽水或溫開水漱口。手足皰疹部
位避免摩擦、擠壓，要勤剪指甲、勤洗手、
避免不良洗滌液的刺激。因手足口病可合併
心肌炎、腦炎、腦膜炎等，患兒應及時到正
規醫院就診、病情緩解也要及時復查，確保
徹底治癒。