保健 - 第69期 - page 77

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綜合報導
醫 學健康訊息
葉煜全（內科主任醫生）
She Yu Ouan
美 國 首 次 認 同
中醫藥學為獨立科學體系
＊ 2007年8月2日，據中國中醫科學院披露：
美國食品藥品管理局(FDA)新近發佈了一份
指導性文件——《補充和替代醫學產品及
FDA管理指南(初稿)》，將包括中醫藥在內
的傳統醫學從“補充和替代醫學(CAM)”中分
離出來，首次認同中醫藥學與西方主流醫學
相同，是一門具有完整系統理論和實踐體系
的獨立科學體系，而不僅僅是對西方主流醫
學的補充。這是繼2004年美國發佈《植物藥
產品指南》之後的又一重要進展！它契合了
以患者為中心的醫療模式，順應了美國國內
補充和替代醫學快速發展的現狀，表明了美
國食品藥品管理局（FDA）對中醫藥理念和治
療功能的承認和接受，並在新藥開發問題上
採取了更加積極、務實的態度。
美國國家補充和替代醫學中心(NCCAM) 和
美國食品藥品管理局（FDA）認為，傳統醫學
體系是“有完整理論和實踐體系、與對抗療
法(西方主流醫學傳統療法)獨立或平行發展
而來”的，有著獨特的文化傳承背景。它們
具有一些共同的元素，如相信機體有自愈能
力;而具體治療方法也有獨到之處。
＊ 慢養生是節能養生。研究表明，壽命與呼吸
頻率成反比：呼吸頻率愈慢，壽命愈長。慢
養生就是慢用腦、慢動作、慢吃、慢說以及
慢做家務、慢散步⋯⋯總之，一切都應該減
慢節奏，達到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，進
入慢節奏的生命狀態，最終達到慢衰老。怎
樣做到慢養生呢？可以通過靜坐、午休、散
步、下棋、繪畫、聽音樂等活動進行調整。
因為，呼吸節奏的減慢意味著血流速度的減
慢、心臟負荷的減輕，以及身體耗氧的減
少，從而使壽命延長。慢養生的關鍵在“心
慢”。就是說，節奏要慢下來，心先慢。只
在心先慢下來，生命的節奏才可能慢得下
醫學健康訊息
來。所以，一天之中，該快時要快，不該快
時就要慢下來。有時候，就是要放心，只有
放心，才能安心、養心。
＊ 中國有句古話叫“站有站相、坐有坐相”，認
為坐直了有利於腰背部的健康。然而，國外
最新一項研究表明，向後靠著坐，保持脊椎
與腿部呈135度角，才是更好的坐姿。實驗
中，研究人員對三種坐姿進行了研究，分別
是：懶散的坐姿、垂直坐姿（也就是脊椎與腿
部呈90度角），以及呈135度角的向後靠的坐
姿。22位沒有腰背部疾病史的志願者參加了
實驗。研究者運用“磁共振成像”技術，把處
於不同坐姿時脊椎的變化掃描成像。結果發
現當脊椎拉緊時，脊椎盤開始產生位移。當
人體垂直坐著時，這種變化最明顯；而呈
135度角坐著地，位移的程度最小。當人垂
直坐著時，脊椎及相連的韌帶長時間處於緊
張狀態，會導致疼痛、畸形和慢性疾病。
＊ 許多中老年人常會收到兒孫們送的滋補品。
但你應該知道，補品並不是什麼人隨時都可
服用的。人至中老年，血液黏稠度增高，並
不適宜常服含大量葡萄糖、果糖之類的補
品，更不可以入睡前服用。因為睡眠本身已
經使人的心率減慢，而一些補品中的糖漿類
物質會使血液的黏稠度進一步增強，導致局
部血液動力異常，引發腦血栓，尤其患有高
血壓、高血脂、冠心病和腦缺血的病人，睡
前少服和不服糖漿類補品為妙。
＊ 人們常說，微笑是會傳染的。如今科學家們
已經找到了證據，發現人們在面對別人的微
笑時，也會在自己的大腦中留下微笑的痕
㢌。據德國醫學雜誌《嬰兒和家庭》報道，來
自英國倫敦哈默史密斯醫院的研究人員證
實，一個人的微笑以及高興的情緒，會在其
所面對的對象的大腦中引起類似的情緒反
應。同樣，一個人憂慮或厭惡的情緒，也會
在其所面對的對象的大腦中引起相同的情緒
反應。但是，研究人員通過比較發現，微笑
以及高興的情緒所引起的他人的情緒反應，