上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院神經內科 傅 毅
一年之中，中風發病的高峰期為寒冷季節，但在盛夏季節，中風發病也不少見。中風病人明顯增多，死亡率也呈急劇上升趨勢。每年寒冷和盛夏，能否經受住“考驗”，是擺在年老體弱者面前的一道“坎”。中風（卒中）是老年人的常見病和多發病，其發病時間常有規律性。
老年人：調整生活方式，預防中風
老年人在夏天應儘量避免下列情況發生，以免因腦血流量減少而發生中風：①空調房溫度調得太低，房間內外溫差過大，老年人出入房間時，忽冷忽熱，腦血管容易收縮。②使用空調時間過長，空調、電風扇直吹頭部，頭部受涼，腦血管收縮，腦血流量減少。③夏季洗浴時，浴室內溫度或水溫過高，易引起老年人皮膚血管擴張，大腦血流量驟減。④迷戀棋牌、麻將，血流速度減慢，血液發生再分配，導致大腦供血不足。⑤飯後馬上入睡，全身血液流向消化道，容易造成大腦供血不足。
老年人在夏天應儘量減少白天外出時間。有心血管病的老年人使用空調時，應將室溫控制在27℃左右，室內外溫差最好不超過7℃。要注意補充水分，防止血液濃縮導致血栓形成，做到“不渴時也常喝水”。清晨起床飲一杯水，每天至少要喝1000毫升以上的白開水或淡茶水，排尿量應保持在1000毫升以上。此外，還應遵醫囑按時服藥，並定期去醫院複查。
中年人：提高警惕，遠離中風
除老年人外，中年人也應把“預防中風”放心上。中年人工作壓力大、家庭負擔重、應酬頻繁，再加上吸煙、酗酒和運動明顯減少，身體功能開始逐漸退化。在中風發病日益年輕化的趨勢下，中年人，特別是已經患有高血壓、糖尿病和高血脂症等疾病者，更應提高警惕，謹防中風“偷襲”。中年人應注意合理安排生活，保持健康的生活方式，注意勞逸結合，學會調節情緒，保持充足的睡眠，戒煙，少喝酒，多吃能軟化血管的食物（如蔬菜、水果、野茶油等），避免吃油膩的點心和高脂肪的肉、動物肝臟。必要時，可在醫生指導下使用降壓藥、降糖藥和調脂藥。
有中風病史者：“一級戒備”，預防復發
發生過缺血性中風者，復發的危險大大提高。研究顯示：初次中風後2年的復發率為15%，是普通人群發病率的15倍；中風5年後，復發率高達20%～47.7%。同時，有後遺症的中風患者抵抗力差，非常容易發生各種併發症，如肺炎、尿路感染、褥瘡等。因此，有中風病史者在夏天應“高度戒備”，在正確用藥的基礎上，儘量避免各種容易誘發中風的危險因素，同時密切注意自己的症狀變化情況。一旦發現異常，應儘快就診。
專家介紹
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院主任醫師、副教授，醫學博士，碩士生導師，上海交通大學瑞金臨床醫學院神經病學教研室副主任，中華醫學會神經病學分會第七屆委員會腦血管病學組委員，上海市醫學會神經內科分會第九屆專業委員會腦血管病組副組長、上海市醫學會腦卒中分會第三屆委員會委員兼秘書。
