中医中药

北京中医药大学国家中医体质与治未病研究院研究员  俞若熙 中医讲究 “天人相应” “辨证施护” ，运动亦需 “量体裁衣”，顺应四时更迭，依据个体体质选择适宜的方式。本期特邀相关领域专家，介绍运动中的中医智慧，助大家找到适合自己的运动方式。 随着健康意识提升，健身成为新风尚。然而，不少人虽努力锻炼，但感觉 “越练越虚” 。究其原因，可能忽视了自身的体质和年龄特点，选择了不合适的运动强度和方式。...

上海市针灸经络研究所副研究员  李明哲 入夏之后，天气逐渐炎热，暑湿之气日盛。许多人会自觉烦热乏力、食欲减退。如果不慎 “中暑” ，还会出现高热、呕吐等症状。此外，高温湿热的环境，也容易孳生蚊虫，对健康造成危害。中医认为，夏季养生应该以清热消暑、健脾除湿为重，有许多简便实用的小验方，下面就为大家介绍一些家庭防暑降温方法。 自制凉茶 1. 竹叶清心茶...

上海中医药大学附属曙光医院主任药师  刘力 大部分中药材应于阴凉、通风、干燥处贮存，室温宜控制在25℃以下，相对湿度保持在75%以下。梅雨季节，可将中药材冷藏保存。...

上海中医药大学附属曙光医院心血管科主任医师  王肖龙 高血压属于中医 “眩晕病” 范畴，最早见于《黄帝内经》，称之为 “眩冒 ”，认为眩晕属肝所主，与髓海不足、血虚、邪中等多种因素相关。中医治疗高血压方法众多，其中有三种辅助降压的特色方法：压（中医耳穴压丸）、推（中医推拿）、贴（中医穴位贴敷）。 “压” ──中医耳穴压丸...