保健 - 第90期 - page 16

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養生之道
康寧、四曰好德、五曰考終命，指長壽、富貴、康
寧、好德、善終。長壽：命不夭折而且福壽綿長；
富貴：錢財富足而且地位尊貴；康寧：身體健康而
且心靈安寧；好德：生性仁善而且寬厚寧靜；善終：
無牽無掛無痛苦而且安詳安樂地離開人間。人們常
說的五福臨門，也代表五個吉祥的祝福：壽比南山、
恭喜發財、健康安寧、品德高尚、善始善終。中國
傳統習俗中，
五福合起來
就構成幸福
美 滿 的 生
活。
幸福和快樂
的誤區
其實欲望在
生理上只是
指生命本身
的 根 本 需
要；在社會
層面上更多
的是指物質
的擁有。現代社會中不少人常把生命本身的需要與
物質的擁有混為一談，忙於從外部物質世界去追求
幸福，而忘了從自己身上尋找幸福。本身需要平常
簡單，容易滿足，重在享用。但物質擁有無窮無盡，
難以滿足，重在佔有。
滿足欲望，獲取東西，達到目標……，似乎擁有應
為前提，幸福和快樂才是結果。——爭取幸福和快樂
的誤區在於：把擁有當作必要前提和必備模式。年輕
時所謂的創業，商業中所謂的利益，職場裏所謂的
競爭，在擁有的外衣下無度膨脹，對於已經為之奮
鬥大半生的老年人來說，如果仍舊沒有止步，如果
依然影響甚巨，哪裡還有甚麼幸福感和快樂感呢？
在欲望的誘惑和控制下，自己想要的就一定要擁有，
難以擁有的也一定要追求，好像毒品上癮一樣，不
能自拔。在已經擁有與渴望擁有之間，在渴望擁有
與追求擁有之間，在追求擁有與最終擁有之間，不
停地周而復始，不知道浪費了多少精力和時間，不
知道污染了多少心智和心緒，不知道抹黑了多少質
樸和純真！
健康會出大毛病
美國對數千名老人的一項長期研究表明：幸福感是長
壽的基礎。
老人如果有
強烈的幸福
感，未來五
年的死亡率
會減低三分
之一以上。
以有限的生
命 P K 無盡
的擁有：繼
續做只老螞
蟻，無休無
止攀高枝，
負重累累往家搬，鞠躬盡瘁為孫子。如果對物質佔
有欲失控，這樣就會導致老年人心態失衡和心理障
礙，要麼不滿、不甘、不知足，要麼自卑、自悲、
自苦惱。他們處處與自己過不去，結果人活得很累
很煩很乏力，當然老年生活過得很差很糟很沉重。
身病起於心病。經常處於情緒起伏的不健康狀態，
久而久之，心情很郁悶，健康亮紅燈，疾病就纏
身。這樣下去，不僅可能誘發老年抑郁癥，而且還
會引起心臟病、腦血管性疾病、糖尿病、胃腸道疾
病和癌癥等急性、慢性疾病。翻開醫書，不少於三
成疾病的發生、發展、演變以及預後過程，或多或
少都與心理失衡有關。
隨著對人體認識從微觀到宏觀的飛躍，現代醫學已
經從上世紀單一的生物醫學的模式，發展到生物 -心
理 -社會的復合模式。心理治療成為現代醫學的一個