保健 - 第88期 - page 42

40
飲食與健康
బўǐÑ 3 ই ٴ აٙಔމذي ᅰʔεd̥Ϟˇᅰ఻
၇fί̹ਯٙಔ ذي㛪dԭ௦ ذߌ€ɰ஗၈ ௦ߡމ
ذ ݊ўǐÑ 3 ই ٴ ა௰εٙಔذي dՉўඎ৷༺
53%fʔཀdԭ
ذ ߌ ௦ 㛪 ٙ ǐ
Ñ 3 ই ٴ აd྅
Չ ˼ ಔ ذ ي ɓ
ᅵd݊ƹÑԭ௦
აdՉ਄ੰЪ͜
ʔνଉऎ௡㛪һ
Ϟࣖfԭ௦ ذߌ
ί౷ஷૢ΁ɨ ڢ
੬࢙׸ःʷd ࠅ
Ӌ׳ɝΏᇌlz ڭ
ٙǐÑ3 ই ٴაd̙˸̻ፅவ၇˾ᑽ يሯdৎՑҤ ف
Ъ͜f
吃油要講健康
ʕ਷֢͏ጯ࠮
ܸ ی ‘ܔᙄӊɛ
ӊ˂࠮͜ذ ٙᙲ
ɝඎછՓί 25д
˸lzfϾྼყɪ
਷ɛӊɛӊ˂ٙ
࠮͜ඎ༺Ց 4 4
дdʊ຾ɽɽ൴
ཀவܔࡈᙄඎf
˰ ޢ㠛͛ଡ଼ᔌܔ
ᙄdɛ᜗ཱིٙձ
ই ٴაᙲɝඎᏐ
༈း̙ঐЭfܲ
๫ ߕ ਷ːᛔ՘ึ
ٙ ܔ ᙄdː໘А၍षeጟ҇षe ۃ ಂጟ҇षeਗএ
എᅵ೷ʷe৷ᑔոቐАसઃ٫dӊ˚ཱིձই ٴ აٙ
ᙲɝdʔᏐ༈൴ཀ16 дfν؈ Ҏૐ༺Ցவᅵٙᅺ๟d
ԟఱ ࠅӋҢ ࡁ वจ̻ፅභ࠮fν100дᖳЂўϞ 16д
ཱིձই ٴ აi 250дٙΌই̲ఱϞ 5дཱིձই ٴ აi
100 дॱԢ঑ЂɰϞ4 дཱིձইٴაi 100дዔᝃذ ͉
ԒɰϞ ڐ 14 дཱིձইٴ აfҢ ࡁ ίሜৣභ࠮ࣛdᏐ
ء༈จவԬܸᅺf
ɽεᅰಔ ذيʘʕdˈՉ݊ ڀ ͛ ذ e ذ௦ٺ e͗Ϸ
ذ d᙮׵ǐÑ 6ই ٴ აўඎˢ༰εٙذd̴ ࡁɰ݊਷
lz֢͏੬Φٙ఻၇਄ੰ࠮͜ ذ f፲ኴٙ݊dவ఻၇
ذ ٙǐÑ3 ইٴ აўඎேܘ ЭfШ݊வ఻၇࠮͜ذ ̙
˸͜Ը՟˾ԟԬўཱིձই ٴ ა ܘ εٙ٭Ђeਗ ي ׌
ই ٴ dʔཀɰც ءࠅจᆠඎ̻ፅfϾ࿁׵ː໘А၍
षɛeጟ҇षઃ٫e٭ ٫ߛdν؈ ˸வ఻၇ ذ Ъ މ
࠮͜ذ d࠯΋ ࠅ ԴІʉٙභ࠮ഐ࿴਄ੰdΝࣛᏐ༈
ਞ̋਄Ԓᒦ๪f̤̮dᒔᏐ༈ӊ݋ಂΦՇ᎛బўǐ
Ñ 3 ইٴ აٙऎ௡dνɧ˖௡dא ӊ˂Φ30дٙ౷ஷ
ࣹࣨd˸໾̂ǐÑ3 ইٴ აٙᙲɝʔԑf