保健 - 第106期 - page 41

41
健康話題
ᛔஹᚃʹಁήϗᐵձബੵiඑঐၪܵЄЂٙϗᐵձ
ग़຾ላਗٙෂ჈iඑঐՐዧАʃؐd
ڮ
Դෆɹɪٙ
А૰ኑഐiίዚ᜗ʕdϞ஢ε၇㺛ც
එٙዧ
ݺ
ঐᜑͪՉ
ݺ
׌f
年齡與鈣
ߣ
Յಂjɛٙɓ͛ேც
໾එf੽
ߣ
Յୋ
3
˜ක֐d
ߣ
Յ࿁එٙც
ඎ᜷್ᄣ̋d͎᜗Эඑਗ਼ٜટᅂᚤ
ߣ
ՅٙԒ৷e᜗ࠠe᎘ᝍe঑ಖʿ̬
ٮ
ٙ೯ԃf߰
͎᜗ᘱᚃॹඑd̳ಂึிϓၺ
פ
ഊe
ݴ
ପeᗭପe
৶ޯຆҖd
ޟ
Ї̈ତᘌࠠٙପ߅Ի೯सdνjѻࢋ
৷АᏀeᜤ㹲eஐͣ҇e˥໕ഃdᘌࠠΚʿ
ߣ
Յձ
͎ፋٙ͛նf
މ
ᒒе˸ɪਪᕚd̳ಂٙඑᙲɝඎ
މ
ӊ˚
800~1200
૩дf຅ጯ࠮එᙲɝʔԑࣛd
ʿࣛ
໾̂f
อ͛Յಂ€̈͛
ܝ
28
˂lzjϤච
ݬ
̈ତ
ߣ
ՅІ͛ٙ
Эඑಂd˸ዧ೯එٙІᖢӻ୕ٙ䥊ਗdϤච
ݬ
੽͎Ԫʕᙲ՟ɽඎٙඑᐄቮd͟׵͎Ԫʕॹˇၪ͛
D
dνί̈͛
2
մ
ܝ
͊ʿࣛ໾̂d̙ঐึ̈ତЭඑe
ᜓ௺eࡲఁഃΚᎈसًf
Ꮓ̼Յಂ€̈͛
~3
๋jϤච
މݬ
ɛɓ͛ʕ˾ᑽ௰׶
ସٙࣛಂdɽ໘ձԒ᜗Ԙ஺೯ԃdԪ˫
ڗ
̈dϤࣛ
᜗lzٙඑඎਗ਼ٜટᅂᚤՑ
ۃ
ಂٙ͛
೯ڗ
ԃfν
؈
එ̙ঐ̈ତ̈˫፰eྏ࠮eεϨe؆ӹeᕒ঍e
O
Җ
ၺe
X
ҖၺdԨึ೯͛ɪխі༸ช
ݑ
eऊʷʔԄe໑
ف
ഃdഗ͛
ݺ
ձϓ
੭ڗ
Ըʔ
ک
f
ኪᙧ
ۃ
ಂeኪᙧಂՑ
ڡ
ˇϋಂ€
3~18
๋˸
ۃ
jϤච
ݬ
ϓ
ڗ
༰ܓ
Ҟd໘ٙࠠඎᄣ̋d໘ٙlz௅ഐ࿴೯
ԃҁΌd
ܩ
˫
ڗ
̈dग़຾ӻ୕೯ԃϓᆞfՑ
ڡ
݆ಂ
৶ܝ
㽴஼နฏΥdԒ৷ٙᄣ
ڗ
ක֐ᜊ࿔Ԩ஼န৾˟d
໾එ፹ཀவ
ݬ
dਗ਼ٜટᅂᚤՑϓϋ
ܝ
ٙ਄ੰً
࿒f
ϓɛಂ€
18~45
๋jϤච
ݬ
᜗lz৶එᎷπ༺Ց௰৷ࢤd
ШவɓࣛಂʈЪeኪ୦e͛
ݺ
ٙᏀɢ̋ɽdึऊঃ
દ᜗lzɽඎٙඑdவɓࣛಂν
؈
ʔ໾එdਗ਼ึˏ೯
΢၇ϼϋ׌शषf
ʕϼϋ€
45
๋˸
ܝ
jᎇഹϋᙧٙᄣ
ڗ
d᜗lzɽඎٙ
එᐄቮ஗ऊঃdც੽৶Ꭵʕਗ਼එሜɝА૰dிϓ৶
ܓ
ɨࠥdኬ
৶ߧ
ሯଯᕦसfϼϋɛ৶එ̰̙ͯ༺
30%~50%
f
ڗ
ಂήਗ਼৶එሜɝА૰d̙ঐኬ
ߧ
А၍e
ଡ଼ᔌe୚
ߤ
lzٙඑඎᄣ̋fᎇʘdА၍ኣeːЄe
ഥᛔʕඑ૳ጐdிϓմԒ௦˝eग़຾সࢮeઋช૱
ဋe
।ک
eෘွe׌̌ঐಯৗeਗএ೷ʷe
ڿ
ːषe
ጟ҇षeഐͩसe໕ᆯഃε၇ϼϋ׌शषfίϤ
ࣛdً͠໗ٙ
C
ߤ
ึʱ
ؤ
ࠥඑ९
ڮ
ආ৶එᒔࡡdί
ᒔࡡཀ೻ʕɦҖϓə༷ᕎඑίɽ৶ືᗙᇝٙମЗӐ
ጐ{{৶ሯᄣ͛dɰఱ݊Ⴍd৶ሯᄣ͛݊͟׵ॹඑ
ϾˏৎٙfவԬषଣձ͛ଣᜊʷ
ߧ
Դ
ܘ
εʕϼϋɛ
ٙ͛
ݺ
աՑѢᓔf
補鈣好處
ɓe໾එಯ٭
ࣛɨʔ݊Ϟʔˇ٭Ӳ
ߛ
ɾ͍ί
މ
ॹ˶Ϟࣖٙಯ٭፬
ج
Ͼ߮౒෗
?
ʔѳ༊͜໾එ
ج
dႭʔ֛ึӉɝ˜
ݣ
ڀ
׼™ٙอ˂ήf߅ኪ࢕ٙ༆ᙑ݊jɛ᜗Аඑʺ৷
ܝ
̙ᄣ̋ɓ၇၈
މ
ࠥඑ९ٙዧ९ʱ
ؤ
fϾࠥඑ९வ၇
ዧ९̙ࠥЭɛٙ࠮૧dಯˇආ᎛ඎi̤̮dԑඎٙඑ
तй݊ᕎɿඑdί໑༸ʕঐၾ࠮
ي
ʕٙই
ٴ
აeᑔ
ոቐഐΥd
ڜ
ᓙ໑༸࿁ই
ٴ
ٙіϗdԴՉᎇᐰ
ک
̈fϤ
ج
һቇ֝׵Յഁಯ٭dೌ΂ОਓЪ͜f
ɚe໾එࠥᏀ
৷АᏀவɓʔਗᑊЍٙ˜૨˓™d˿ɛ࢔׊d˴
݊
Ϊ
މ
வ၇षεϋʔପ͛΂Оसًdίೌᑊೌࢹʕฦ
࢔ɛٙਗএА၍ʿԒ᜗ٙՉ˼ኜ֜f޼Ӻ
ڌ
׼d࿁
׵
ݔ
ԬɛԸႭdʔ͜ᖹ
ي
Ͼᄣ̋එʩ९ٙᙲ՟̙ঐ
݊Ϟࣖٙɓ
ם
f
ی
̋л၅̵ԭɽኪᔼኪ৫ཫԣᔼኪਓ઺બ௫֍౶
·
H ·
۾
ဧٙሜ
ݟ
ᜑͪjɭӊ˂ᙲඑ
1300
૩дٙɛd
ˢৎӊ˂ᙲඑඎ
މ
300
૩д٫d৷АᏀٙጩઃଟЭ
12%
40
๋˸ɨٙɛ໊ʕઃषΚᎈ׌ಯˇ
24%
f
1...,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40 42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,...84
Powered by FlippingBook