保健 - 第73期 - page 57

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趙 舟（心理科主任醫生）Zhaug Chau
高考是人生重要的轉捩點。我們無法預知
未來，但我們可以把握現在；我們無法改變既
定的事實（考分、志願、錄取線，等等），但我
們可以學習如何選擇和放棄；我們無法左右別
人，但我們可以使自己保有一種良好的心態。
即便高考失敗了，還可以繞過去，或重來一
遍，或降低目標，或進一步積聚力量，或調整
方向⋯⋯只要不停止追求，人生永遠都會有希
望，切莫一蹶不振。
考生心理壓力會很大
高考往往是遺憾多於期待，會有許多考生考的不那麼
理想，其實這也正常。在估分、填報志願、成績公
佈，再到錄取，這段時間學生心理壓力會很大，往往
是考生問題較多、也是容易集中爆發的時期，學生、
家長和老師都應該理智地看待高考，重視考生心理問
題。尤其要注意和預防以下幾種心理疾病的發生。
第一類是悔恨病
考生悔恨自己沒有好好下功夫，家長悔恨平素對孩子
照顧的少。這類學生可能自身資質不錯，但是由於各
種原因沒用功讀書，所以在考試結束以後，容易產生
很強的悔恨心理，悔恨自己最後階段沒發憤讀書，否
則應該如何如何⋯⋯他們就這樣不斷假設、不斷追
悔，在等待錄取的很長一段時間裡都處於失意、悔
恨、失魂落魄的狀態。
第二類是心神不定的焦慮病
雖然估分成績已經出來了，但是很多考生對自己估算
的分數能否被錄取、或者被錄取到什麼學校心理沒
底，所以一直坐立不安、心煩意亂。有的把自己憋在
家裡，鬱鬱寡歡；有的由於考的不理想，甚至羞於見
人。應該說這種焦慮是正常的，如果表現不突出就沒
什麼問題。通常，很多人的焦慮要持續到發分，有的
甚至持續到通知書到手或者“理想破滅”。
第三類是盲目樂觀放縱病
估分結束，成績不錯的考生一顆懸著的心終於可以放
到肚子裡了，三年的拚搏努力告一段落，可以放鬆放
鬆了。還有一些超常發揮的考生沾沾自喜，暗自慶
倖。於是，不是泡網吧就是會同學，甚至抽煙喝酒打
牌。家長也認為孩子苦了幾年，也可以放鬆放鬆了，
對孩子聽之任之、撒手不管了。但是，這時候也往往
是容易出現意外的時候，幾乎每年都有考生在錄取前
出現意外傷亡的事件，切記不可疏忽大意，防止樂極
生悲！
第四類是相互攀比病
很多考生沒考好不是從自身找原因，反而埋怨教育環
境差、所在學校不行。埋怨家長當初不盡力找關係、
埋怨家裡捨不得出錢交擇校費，和初中畢業去重點好
學校的同學攀比，拿自己家長和有錢的家長相比，恨
自己生存環境太差，怨氣沖天。這類考生特別需要心
理疏導，應該及時告訴他，古往今來都是“師傅領進
門，修行在個人”。環境是外因，外因通過內因才能夠
心理導航