保健 - 第75期 - page 47

45
ቮ͛ʘ༸
ಔމذي˴dႾ˸ਗذي
ˌௌؖ೩౺ذ ؖܰٽྐϢɁ˚߬ࠕؿ͂ؖc٠ௌؖ՗
Ӳؖɖܰ ٽ ྐਂࠕؿ͂ؖeٽ ྐϢɁ˞ ذ౺ࠕ ؖ ݯ
˚cႤ˞৽ذ ؖeɬਂီˌௌؖٽݯྐؖc ٽྐϢɁ
αяࠕ͂ˌௌʆ޸ 40ʔʾcˌௌಝЩੀˌௌ޲̨຅ࣴ
ˋdՅ̸಴പeʱ৛̵ጴီiൔήτʨௌcᄤϹτˌ
ௌeʨௌ˞Ƀᖞݯ ԙcϤˌௌɃപՈ޻૜ࠗc૯Շٽ
ྐϢɁ௩ෲe຤ಡցcˌௌؖɻфτɣ൴τСכ ֝ᇅ
ঞϢؿၐ́ॖEeٽ ྐϢɁੀˌௌʆዱֶୗ຅c୮ଉ܃
ၤᇙപȹ঴૥಴eϊപՈ༞૜ࠗcؖϤɺ጖eˌௌʆ
ɻɺཙ՗७ٚႶф൴ᔔఒcԓؖႶʥƸzԓௌႶф൴
я༖ঢ়cᑹτ୶͉ሔdЪᐅ७೩c˿ᅼᏭไືdಥቔ
໤മcྦྷདԉڏोdࠌ Г϶ᐺ՞ስτӪΡА͂e
ʱ৛ٽྐϢɁ੒α ࠕ͂ ؿؖݯ ɬএؖdЩএ޲ؖcএ
࠮ۜ͛ي Ը๕εᅵʷ
ʱ৛ᇙപۂိᔔఒcτӲୠᗘdࡼപdயപd೯ᗘ՗
̾ᗘ೩5 ိeԯɻcӲᗘτඡӲd٦́dඛӲd޺Ӳd
၆ӲdለӲd̒տӲ೩10 ቗ိhࡼപτ͉പd٨പd
ᛮᇟdɣၯߛ d޴঎ߛd ڲ̾ ߛd ڲ̾٦dೌ೩ߖడ
Ɋိhயപτߕॵപdཊʔ࣓dயҧɽdϠӯപdጟ
പ೩ٶϛိh೯ᗘτڲϜ೯d ټϜ೯dଏϜ೯d ߕϜ
೯dԶϜ೯dˉϜ೯೩h̾ᗘτڲ ̾dඡ̾dˬ̾d
೻̾೩eྡྷሚȿ§ᔵࠕ ّc޻ࠕ ɖhᄤࠕ ّcᏪቔ
ɖe¨c˨ʗ᛽ଊȿۂࠕ́ذ Ԟ฻Λᅚʝ৪ؿ੖ጕࡈࠕ
ڬkʱ৛ȹα̒տяଐᇙപeܬʨ˞ߕ ॵപd٨പd
͉പᗘ՗ʭ൴Ӳݯߛ˚cᑹτɬංϬಳ́ ؿٽওᖝ
പdཊʔ࣓dϴപ೩eࡧʨ˞ߕ ॵപd⾭പd ڲ ̾
ߛd޴ᑆ່dപ౻dய́ዱ␵dࠗ␵d෯␵d˃Ϧd
ڇϜ೯dೌߖ ʥΈိ̾ᗘݯ˚eޭˬ˞޴d ڇd͉߈
ᛮᇟd٨പdඡӲ٣d၆Ӳ٣ݯ˚eٽ ྐّҰɁҰʨ
ࠕ͂ᇙപ޸0.5~0.75ʔʾeߕॵപdӲߛd⾭പܰٽྐ
ϢɁ੒Όڇؿപcᑹτ߈ᛮᇟcࠕ౨ٽ ࣱ͂ا໬ ݓd
ΪʶऩࣩcྦྷϢɁӸʶ৪੖d֝αऩྐτऩe
ʱ৛ˋ׮Ɋʗᔔఒc̒տɺᒾc˚߬τ࣠dૉdңdױ
װd݂ࣕd݄ɥd٢ጢdೌ͏࿟೩cய׮τயໍഩdய
উ૆dய٢ጢd˒̀׮d˒̘׮೩eʱ৛ٽྐϢɁȹα
̒տ˿˞ΌԷΈိˋ׮cΣࠗጢd٢ጢd݂dኸd݄
ɥdᓅᓂd࣠dң׮dɬໍഩdټᙜdኺᜩdɬ׶ࣘd
ᇥᇦ׮dທɥ׮dܶɥd৛ፇࠗ೩׮ᗘe