保健 - 第68期 - page 78

綜合報導
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育、空巢和解體。在傳統的多子女家庭中，空巢
期多在夫妻晚年，而今城市獨生子女家庭，子女
離家的時間越來越早，比過去提前了五六年。三
口之家，孩子是維繫家庭的重要因素，孩子的分
離，使許多夫妻難以適應，容易引發夫妻的情感
危機。“空巢綜合症”的表現為：空巢老人普遍都
有一種“空巢感”。空巢感也就是孤獨感，但這種
孤獨感裡又增添了思念、自憐和無助等複雜的情
感體驗。有空巢感的老人，大都心情抑鬱，惆悵
孤寂，行為退縮。他們中許多人深居簡出，很少
與社會交往。究其原因，一是對離退休後的生活
變化不適應，從工作崗位上退下來後感到冷清、
寂寞；二是對子女情感依賴性強，有“養兒防老”
的傳統思想，及至老年正需要兒女做依靠的時
候，兒女卻不在身邊，不由得心頭湧起孤苦伶
仃、自悲、自憐等消極情感；三是心境抑鬱，行
為退縮，這些老人可能由於本身性格方面的缺
陷，對生活興趣索然，缺乏獨立自主、振奮精
神、重新設計晚年美好生活的信心和勇氣。
空巢家庭老人特別感到無助
空巢家庭老人，特別是單身老人，生了病以
後特別感到無助。單身老人病死在床上，待人們
發現時已成一堆白骨的事例，近年來也屢見不
鮮。就是那些相依為命的老夫婦家庭，也同樣面
臨這一問題：當一個老人生病時另一個尚可陪同
就醫；但當夫婦倆人都因病而躺在床上時，怎麼
辦？
單身老人對此憂慮最大，因為隨著年齡的增
加，精力的衰退，將來總有一天難以獨立地照料
自己，到了這一天怎麼辦？特別是生活中發生意
外的時候，如何得到援助？
應對空巢心理危機有良策
減少子女離家後對老人的心理衝擊，避免空
巢出現的情感危機，就要積極防治“空巢綜合
症”。
一要未雨綢繆，正視空巢。有些家庭對空巢
心理準備不足，不願面對，似在回避，誤以為“空
巢綜合症”是一過度性的，豈不知忽視帶來的負作
用會更大，只有積極正視，才能有效防止空巢帶
來的家庭情感危機。二要重燃激情，找回感覺。
中老年人具有懷舊、戀舊的心理特點，塵封的舊
情終難忘。如王先生在空巢困擾下掙扎了很久，
遵照心理治療的要求，夫妻共同參與文娛活動，
當夫妻倆卡拉OK重唱戀愛中的同一首歌時，他們
唱得淚滿臉心又醉，找回了當年含情脈脈的感
覺。三要對症下藥，心病醫心。預防“空巢綜合
症”，不能採用消極的應對方法，如賭博，不正當
的娛樂活動等。西方國家緩解中年情感危機曾出
現“夫妻互換”遊戲都是飲鴆止渴、非常錯誤的。
對於“空巢綜合症”，由於症狀病因不同，必須接
受規範的心理治療。
為父母的身體健康做一些實事
子女們要充分地認識到空巢老人在生理上可
能遭遇的危機，做到心中有數，才能夠有的放矢
的為父母的身體健康做一些實事。有專家強調，
和父母住同一城鎮的子女，與父母房子的距離最
好不要太遠。
在這一點上，日本人提倡“一碗湯”距離，即
子女與老人居住距離不要太遠，以送過去一碗湯
而不會涼為標準，這是非常有意義的。對於身在
異地，與父母天各一方的子女，除了托人照顧父
母，要更加注重對父母的精神贍養。子女要瞭解
空巢老人在情緒上容易產生不良情緒，經常與父
母通過電話進行感情和思想的交流。