保健 - 第91期 - page 35

健康話題
33
服用過量維生素真的會導致早死嗎？
ኽලᎲϪ޲ᐄቮኪึΤᚑึ ڗ e۞ဧᏵᔼ߅ɽኪ׵
ς ݱ ઺બʧୗdͦ ۃ ਷ყᔼኪ ޢ ࿁ၪ͛९ٙ̌ࣖπ
ίഹن ᙄdϞɛႩ މ ؂͜ၪ͛९࿁ᇠ༆ε၇षઋϞ
ᏍпiШɰϞɛႩ މ d؂͜ၪ͛९ॱ᙮ई൬dϞ̙
ঐԴषઋెʷdޟЇኬߧ Ϙɳf
০࿁ၪ͛९ձ ڭ ਄ۜϘɳႭdਖ਼࢕ܸ̈dͦ ۃ வᗳ
ن ᙄٙ஝ ܛ ݊j຅ɓ၇Ⴍ ج ̈ତࣛdཀʔəεɮఱ
ึϞɛˀჶf ۃ ఻ϋɰϞɛႩ މ ၪ͛९݊ ڮ Դઃ٫
Ϙɳٙࠠ ࠅ ࡡΪf̙݊dࣛཞʔɮdఱϞਖ਼࢕̈Ը
ˀჶၪ͛९݊ɛ᜗̀ცٙᐄቮ ९ࠅdቇඎ໾̂࿁ɛ
᜗ೌ࢔fவϣϞɛ̈ԸႭၪ͛९݊ኬ ߧ Ϙɳٙࠠ ࠅ
ࡡΪdП ࠇ ɰʔึ̻ࠬई᎑fՑͦ މۃ˟d਷lzᛆ
۾ ᔼኪዚ࿴ᒔӚϞ੻̈ɛ᜗໾̂ၪ͛९ʿฆඎʩ९
ึኬߧ Ϙ஻ٙഐሞf
ɽ࢕ᆞ઄ٙၪ͛९௰ މ၈ڋ¨ၪ˼ն ©d͟ تᚆ߅ኪ
࢕ᔮдމ ̴նΤd၈ʘމ¨ၪܵ͛նٙᐄቮ९ ©d݊
ɛ᜗ʔ̙ॹˇٙᐄቮ९fၪ͛९ίɛ᜗lzೌ ج Іʉ
Υϓd̀඲͟࠮ אي̮ԸԶഗd຅࠮ ي ʕॹ˶ၪ͛
א९ၪ͛९ᙲɝʔԑe ٫אዚ᜗іϗၪ͛९ٙঐɢ
೯͛ღᖟe˸ʿዚ᜗࿁ၪ͛९ٙცࠅඎᄣ̋ٙࣛ ࡉd
ேึˏৎၪ͛९ॹ˶सd̤̮ɓԬᖹ ي ٙʍᓔЪ͜
ɰึኬ ߧ ၪ͛९ॹ˶̈ତfɓ͇ॹ˶ ၇ݔၪ͛९d
ਗ਼ึˏৎ޴ᗫٙ˾ᑽღᖟձᑗґसًdνॹ˶ၪ͛
९ Aึኬ ߧցٛसdॹ˶ၪ͛९Cึኬ ߧ ᕸАषdॹ
˶ၪ͛९Dึኬߧழ৶षe৶ሯଯᕦഃf
ฆඎʩ९ɓছܸ݊ᘤ ي ሯdϞԬᘤ ي ሯዚ᜗ ה ცٙ
ඎˢ༰ɽdνඑeཏeᐟeඒeಣձᒝiϞԬᘤي ሯ
ცӋඎ༰ˇeШ࿁ዚ᜗Ϟࠠࠅ Ъ͜dν᚛eቔeᾶe
፸eຢഃഃ၈ މ ฆඎʩ९fவԬฆඎʩ९ᒱ್ዚ᜗
ც ࠅ ٙඎܘ ʃdШ݊ɓ͇ॹ˶dɛ᜗ዚঐఱϞ̙ঐ
̈ତਪᕚf
專家提醒，維生素也是一把雙刃劍
ίᑗґɪdၪ͛९˴ ࠅ͜׵໾̂ၪ͛९ٙतࣿცࠅd
ɰ̙Ъ ݔމԬशषٙႾп͜ᖹdϾɓԬฆඎʩ९ɰ
੬੬Ъ ܨމూɛ᜗ዚঐٙ໾̂ᖹ ي Դ͜f఻ϋ ۃ d
̋ࣅɽኪ٫࿁ 46994Τೌ೨̦ࠬٙӲ׌d͜ਪ՜Җό
ሜ ݟ Չၪ͛९Cᙲɝඎfሜݟ ഐሞ݊d໾̂ၪ͛९C
Ϟп׵ཫԣӲ׌೨ࠬf
ʔཀਖ਼࢕ᙆѓdν ڗ؈ࣛගɽඎ؂͜΢၇ၪ͛९໾
ኒdఱึഗԒ᜗੭Ըෆ࢔fԷνၪ͛९Adϓɛཫԣ
͜ඎӊϣ5000਷ყఊЗdӊ˚1 ϣiՅഁཫԣ͜ඎӊ
˚ 1500~2500਷ყఊЗfϓɛ1 ϣ͜ᖹ൴ཀ100ຬ਷ყ
ఊЗdא ʃՅ1 ϣ͜ᖹ൴ཀ30ຬ਷ყఊЗd̙೯͛ܢ
׌ʕݭ सًiʔሞϓɛ אʃՅνஹᚃӊ˚͜ᖹ 10ຬ
਷ყఊЗ൴ཀ6 ࡈ˜dѩ̙࿔ߧ ׌ʕݭ fϞٙ࢕ڗ͜
৷ዢᐵ௡ӿ ذ ంഗ܀ɿd͉จ݊ ڮ ආᏃ̼Յ͛೯ڗ
ԃdШᘒᘒΦəɓݬࣛගܝ ̈ତˀ੬ًر jʔ৾ήሷ
ၺ࡯ችdࣛʔࣛή೯ᆠd᎘௅័ژஈᒔඤৎɓ෯dՑ
əՅഁᔼ৫ʑٝ༸݊ၪ͛९Aཀඎसf࿁๫ʕ਷ᐄቮ
ኪึܸٙኬᅺ๟dɓɬዢᐵ௡ӿذ ʕၪ͛९ Aўඎ൴
ཀ܀ɿቇ֝ᙲɝඎٙ4~7࠴ lೌ׉˷܀ɿઃषfܘε
ͣჯɾɻމəቮᕙߕ࢙d੬੬ίɓԬᅀ࢕ׁٙઅɨɽ
ඎ؂͜ၪ͛९E fߕ ਷ᔼኪᔼ͛ᖯЬतᙆѓjڗ ಂ؂
͜ɽኒඎၪ͛९ E̙ˏৎАࣼ׌᎑এف e٬ࣼ෦eА
Ꮐʺ৷eӲɾՇ׌Ԫ٭גɽ˸ʿ᎘೨e᎘ัeॅัe
ൖɢᅼᇔeЄЂসࢮeɛ᜗е ޥ ̌ঐಯৗഃε၇स
ًfߕ ਷ᔼኪึ‘̊೯əߕ਷ശସ཭ɽኪᔼኪ৫০࿁
9500ԷːА၍शषձጟ҇षɛ༺ڗɖϋٙᝈ࿀޼Ӻd
೯ତӊ˂Φၪ͛९ E༺ 400IUٙɛdːЄস။ଟᄣ̋
13ĈfϾၪ͛९Dც ࠅ࣬ኽՈ᜗ᔼᜟ͜ᖹdཀඎ؂͜
̙ପ͛࿔׌ʕ ݭ dɽඎᏐ̙͜ ܢߧ׌ʕݭ dޟ Їϥ
ɳf
ਖ਼࢕ڌ ͪdஷཀ˚੬භ࠮݊ᐏ՟΢၇ᐄቮٙ௰Գ௄
ࢰdɰ݊௰຾᏶e௰߅ኪٙ˙όd݊΂Оၪ͛९ೌ
جಁ˾ٙf࣬ኽอوʕ਷֢͏ጯ࠮ܸی ‘d6๋˸ɪ
͍ٙ੬ɛ໊භ࠮Ꮠ༈፭ృɤૢ஝ۆf
࠮ي εᅵdᇅᗳމ ˴d୑୚ภৣi
εΦᇴൄ˥؈ ձᑠᗳi
ӊ˂Φ̲ᗳeɽԌאՉႡۜi
੬Φቇඎٙ௡eອeஐձᆰЂi
ಯˇ଒ሜذ͜ඎdΦ૶૱ˇ᜾ጯ࠮i
࠮ʔཀඎd˂˂༶ਗdڭܵ਄ੰ᜗ࠠi
ɧ᎛ʱৣࠅΥଣdཧ࠮ ࠅቇ຅i
ӊ˂ԑඎභ˥dΥଣ፯኿භࣘi