保健 - 第81期 - page 14

12
多鍛練調精神
̆֙܃lz٤ंϮ ݑ ೻ ܓ ˢ܃̮ᘌࠠᅰɤ ࠴ dɛࡁ Ꮠ
ء จ੬ක ژ ೿ஷࠬ౬ंd˸૶ᆎ٤ंd਄໘౤ग़f
̆˂׸ԴɛԒːஈ׵Эໝً࿒fҷᜊઋၫЭໝٙ௰
Գ˙ج ఱ݊ݺ ਗdν࿔ൺe༪ႀe๞Ώe͂ଢഃd
ே݊ऊৰ̆֙๨ైd ڭቮၚग़ٙԄᖹf
補充蛋氨酸，以粥調養
ஐऄა̙ஷཀᔷ୅Ъ͜d౤ԶɓӻΐቇᏐ ߗ ఫ ה ̀
ცٙ͠ਿfఫиٙं ࡉ Դɛ᜗҇૰ʕЄაٙર̈ඎ
ᄣεdই ٴ ˾ᑽ̋ҞdϾΥϓЄაeইაʿɛ᜗lz
ःʷה ᙑ׳̈ٙᆠඎேც ࠅ ͠ਿdΪϤdί̆֙Ꮠ
εᙲ՟ўஐऄა༰εٙ࠮ ي dν௦ٺeໟߌڀeԪ
Ⴁۜe჏͎e໢ᗳᇴൄഃf̆֙භ࠮Қᓂ೷͛иf
ᐄቮਖ਼࢕౤ ࡇ dોৎ؂ᆠഎdૉ᎛֝ື࠮d˸ቮ ߞ
ंfतй݊ϺЂഎeᘭϷ ߎ ಈϵΥഎeɞᘒഎeʃ
Ϸˬ̲Ώጟഎഃ௰ቇ֝f
慎防病變
̆֙ं ࡉ ႰԴ࿔׌षూ೯ א ̋ࠠdఫиᒔึՐዧː
Є૚ϥeʕࠬٙ೯͛dԴАᏀʺ৷ձᆖဴषeࠬ᐀
षeڡ Έ଻ഃषसً̋ᄌfΪϤdઃ٫Ꮠ ء จԣఫ
ڭ าdतй݊ཫԣɽࠬࠥ๝˂ं࿁ዚ᜗ٙʔԄՐ
ዧd௪λ ܢ હᖹۜfΝࣛᒔᏐࠠൖ ߗ ఫᒦᇖd౤৷
ጏఫʿҤषঐɢdཫԣխі༸शष೯͛f
補足水，礦物質要適量
̆˚ᒱરϨર҇ಯˇdШɽ໘ၾԒ
᜗΢ኜ֜ٙ୚ ߤ ʥც˥ʱಿቮd˸
ڭ ᗇ͍੬ٙอ௓˾ᑽf̆֙ɓছӊ
˚໾˥ʔˇ׵2000~3000૩ʺf
ɛ׊иၾዚ᜗ᙲɝᘤ ي ሯඎɰϞɓ
֛ᗫ ڷ fνඑίɛ᜗lzўඎٙε
ˇd̙ٜટᅂᚤɛ᜗ٙːЄdА၍
ʿЄЂٙФᐵ׌ձጳኧ׌d໾̂එ
̙౤৷ዚ᜗ٙጏఫঐɢfўඑᔮబ
ٙ࠮ ي Ϟˬ̲eԌႡۜeऎ੭ഃf
࠮᜾࿁ɛ᜗ጏఫɰ ܘ ࠠ ࠅ d̴̙Դ
ɛ᜗ପᆠ̌ঐᄣ੶dΪϾί̆֙ሜ
բ˸ࠠբԔᆠ މ ˴dШɰʔঐཀ
ᙡdӊ˚ᙲ᜾ඎ௰εʔ൴ཀ 6 д މ
֝f
養生之道