访澳门无极气功保健研究会创会会长何智新

在澳门，无论是在医务界丶武术界或是普通市民中，只要说起无极气功，必然会谈到何智新师傅。那麽，何师傅究竟有什麽出色之处来吸引人呢? 他在养生保健领域有什麽突出的贡献呢? 无极气功对人体的奥妙表现在什麽地方呢? 为此，我们香港保健协会一行，专程前往澳门，采访了何智新师傅。

在采访之前，我们先透露一个小情报，原来何师傅跟香港是很有渊源的，在上世纪 90 年代初，他就开始每个星期天在香港维多利亚公园教授无极气功，前後达 18 年之久，直到 80 岁才在家人的劝告下停止。这是一种什麽样的精神呢? 要知道，他到香港传授无极气功还要贴上船费和时间，18 年如一日，这是多麽的难能可贵呀!

我们怀着崇敬的心情，开始了这次特别的采访。

问: 何师傅，您今年已经90岁高龄了，为什麽您还能如此孜孜不倦地研究无极气功，推广无极气功呢?

何: 因为我中年身体多病，健康不佳，学了无极气功後恢复健康，其後数十年得以保持身心健康。所以我下定决心终生学好无极气功，研究无极气功；况且，无极气功还可以帮到人，改善人的体质，延长人的寿命。因此30多年前， 我在澳门成立了无极气功保健研究会，在澳门这个弹丸之地，至今已有超过一万多人参加了无极气功保健班的学习，约有五万多人参加过我们举办的活动。绝大多数的学员健康改善，体质得到了不同程度的提高，没有任何不良副作用，这是我们引以为傲的。

问: 我们很想借此来介绍一下无极气功，请问无极气功的起源是在什麽时候?

何: 无极气功原传於杨氏太极拳，是太极拳武功方面的基本功，由於是秘传的关系而流传不广。1959年蔡松芳师傅自上海南来广州工作，工馀悉心研究气功，特别在治病保健等方面取得了很大的成绩。後徵得其师傅同意，开始在广州公开传授，我就是在那时，得到了蔡师傅的亲自教授，从而掌握了无极气功。

问: 那麽无极气功强身健体的原理是什麽?

何: 无极气功之所以能够强身健体，主要是养心安神，以及培养”真气”(人体根本能量)的作用。通过练功调动人体本身的潜能，自然地发动内气，疏通全身经络及促进身体机能的平衡，使人体内部获得基本的调整，从而取得治病保健的功效。练功实际是先天的外静内动。这也就是气功理论所说之: ” 采自身之大药 “也 !

问: 请问何师傅，根据您多年的实践，无极气功对那些疾病比较有疗效呢?

何: 首先，表现在精神方面。我们的学员有一个健康纪录，他们所患的慢性病普遍不是单一性的，有神经衰弱丶消化不良丶失眠丶或便秘等，因为久治不愈，有的便情绪消极，暮气沉沉，进而发展至未老先衰，身体机能衰退。据现代医学统计，76%的慢性病起因是精神紧张而引起的，而无极气功的学习首先就是从精神的调整开始，通过听课和练功，逐步学会思想入静和全身放松。当然，这种接受是有过程的，有的学员快些，有的慢些，比如学员伍女士，以往健康不佳，大便一星期一次，要靠医生或药物解决，练功後情况就开始好转，现在每天都有大便，精神及体能大有进步，再也不用药物维持日常生理活动了。

第二：腰部及脊椎方面。我们发现，很多学员有腰丶颈部丶脊椎的病痛，不但中老年身上有，甚至青少年学员都有。无极气功讲究人的中正度和三点一线的标准，使学员全身放松，精神安静，呼吸自然，这种精神身体协调练习，就使人体内气发动，经络疏通，因而使腰脊椎的机能获得改善，身体也慢慢恢复正常了。

第三：内分泌机能的调整。学员们在练习气功时，会明显感觉到口腔唾液增多了，我们提示学员必须把唾液缓缓咽下，因为在气功理论中，称这是「金津玉液」，又说是「华泉之水，养生甘露」，这里应该指出的是：除了口腔的唾液分泌外，肝丶胆丶肠丶胃丶脾等，都有物质分泌，因此人们的健康与否，都和这些体内的分泌功能是否正常密切相关。只是口腔唾液分泌比较容易感觉到，而内脏不易感觉到而已，但是反映在疗效方面，就比较明显了。

第四：高血压和低血压的防治。血压的高低通常是身体自身不能平衡的反映。如过度的兴奋或紧张，一般患者经过练习无极气功之後，体内机能获得调整，相对应不平衡的血压也会得到控制。实践证明，练习无极气功对平衡高血压的作用比较明显，恢复正常的速度也比较快，一般一至二个月内就可恢复，但低血压恢复就要相对长一些。

第五：风湿病丶关节炎及类风湿的治理。这些大多数人都会发生的疾病，无极气功有很好的疗效。一般患者在练功时，根据静极生动的原理，会出现病灶的气感反应，如酸丶麻丶胀丶痛丶冷热和震颤等，有的患者反应温和，有的反应比较激烈，有的一开始就有，也有的要过一段时间才有，但是效果是一致的，只要你镇静而专心地练功，这些症状就会随着生理机能恢复正常而逐渐消失。

第六：肿瘤与癌症的防治。学员中有一些患有粉瘤丶气泡瘤及痣斑等病，通过练功之後，上述症状就会得到缓解。如学员区女士除了患有坐骨神经痛外，左腋下还患有气泡瘤如蛋状，练了几个月之後，腰痛好转，气泡瘤也逐渐消失。另有学员林先生，曾患有鼻咽癌，练功之後，健康情况就一直正常。对癌症这类疾病，在初期或早期就加以治理，通过气功让其平衡消失，就有比较好的效果，如到中期，就应和医药一同进行，到晚期时，单靠气功来扶正气，恐怕力不足以袪邪，因此，只有长期锻炼，才能起到预防作用。

问：何师傅，听您这麽介绍，无极气功对身体有这麽多的好处，确实是鼓舞人心，但是我听说练气功很难，不易坚持下去，请您谈谈怎样练好气功吧？

何：练好气功，实在不难，主要的是人们的信心问题。练功的头三个月能保持信心，勤於练功是进步的关键(又名百日功)。现代医学实践证明，气功是一门生命科学。但是，我们必须明白，无极气功入门简单易学易练。要练好它，只须有长期坚持的决心，持之以恒，就能收到良好的效果。我们一般将练功分为两个阶段：

初练阶段：要求是按照无极气功中轴法的功法，并以自我体会及自我调整为主。中轴线的体会是上轻丶下重及中敛腹，这是「身心合一」的练功方法。要点是：（一）精神安静；（二）中正放松；（三）呼吸自然；（四）重心稳定。

进阶阶段：要求加深体会以天地之气结合中轴的平衡调整，中轴线的体会是上浮下沉中柔活。这是「天人合一」的练功方法。要点是：（一）呼吸深化与自然之气相交换，加大内气气量；（二）上与大气压力相感应以求平衡；（三）下与地心吸力相接，以增人体“磁场”和“重心”的平衡稳定。

 

问：何师傅，您讲得十分概括和精要，我们是不是可以这样说，练功是为了有病治病，无病强身。我们香港保健协会的宗旨是“预防胜於治疗”，对此，您怎麽看？

何：我十分同意这个观点，其实我们练无极气功的目的也是如此。大家知道，很多疾病的产生和发展，是由於多年的病变或遗传而来的，也会因生活环境的影响而产生，也就是说新的毛病随时会在新的条件下产生，所以我们既不能设想一练气功所有的毛病都消失了，这是不现实的。反过来说，如果练功松懈和不足的话，疾病的发生和反覆就是必然的了。因此，在医学上对待疾病最好的办法是「预防胜於治疗」，而我们掌握了气功这个「扶正袪邪」武器，坚持锻炼不松懈，就可以真正起到保健养生的好处了！

最後，我想指出以下两方面： 第一，我们在澳门传授无极气功，实践百岁国医大师邓铁涛提倡的「治未病」三原则，就是（一）未病先防；(二）既病防变；（三）愈后防复。 第二，通过长期实践，我们总结到「无极气功」的三个特点，就是（一）入门易学易练；(二）「治未病」效果显着；（三）没有对健康不利的副作用。

谢谢贵会对无极气功的兴趣及专程到澳门采访。