上海中医药大学附属市中医医院针灸科副主任医师 吴君怡
何为督灸
时下，督灸是众多养生馆的热门项目之一。什么是督灸？它有什么作用，是否人人适宜？
督灸是中医传统外治疗法之一，起源于《黄帝内经·素问》：“督脉生病治督脉，治在骨上”，“病在骨，焠针药熨”，从古至今均受到医家重视。
怎么操作
操作时，将姜末塑形成长35～55厘米、厚2～3厘米、宽8～10厘米的长条，铺于背部督脉及膀胱经第一、二侧线，其上放置艾炷或高锥型艾绒，点燃上中下三点，任其自燃自灭。因其状如长蛇，又名“长蛇灸”。
有何功效
“寒、虚、瘀”者适合督灸，督灸疗法将经络腧穴与艾灸融为一体，具有益肾通督、温阳散寒、行气破瘀、通痹止痛、调和阴阳的功效。该疗法刺激面积广，艾炷大，火力足，温通力强，且安全有效，不影响正常工作和生活，是目前施灸范围最大、单次施灸时间最长（一般每次30～40分钟）的灸疗方法。
督脉为阳脉之海，是人身阳气的“总督”。督灸作用于督脉上，能温阳、改善体质，尤其适合阳气不足者及寒性疾病患者。
主治范围
督灸最初用于治疗强直性脊柱炎（中医称之为骨痹等）。
随着研究的逐渐深入，其主治范围进一步扩大。研究表明，督灸能增强人体免疫力，调节内分泌，单用或配合其他疗法可用于治疗由虚、寒、瘀引起的疾病，改善病情，减轻症状，如强直性脊柱炎、类风湿关节炎、颈椎病、腰椎病等风湿免疫性疾病及骨关节病，慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽等呼吸系统疾病，慢性非萎缩性胃炎、胃痛、腹泻、消化不良等消化系统疾病，痛经、产后身痛、慢性盆腔炎、更年期综合征、夜尿症、男性性功能障碍等生殖系统疾病等。
督灸还有助于抗衰老、缓解慢性疲劳综合征等。
专家介绍 上海中医药大学附属市中医医院针灸科副主任医师。针灸治疗痛经、月经紊乱、内分泌失调、针灸埋线减肥，调理亚健康，慢性疲劳综合征，久坐办公引起的骨关节病（颈肩腰痛等）、提高机体免疫。
