保健 - 第99期 - page 42

42
飲食與健康
إ
ᇔᘌd׳ໄ௕૭ஈd
10
˂˸
ܝ
౧إ
ႊd㛪
ࠦတ݊႓˥dଫ੭໧ൃৢ
բdۜྒྷɓ؎d཭ᙂː
ᖄग़׋f
三個西瓜=一粒偉哥
ί
ה
Ϟ͘
؈
ʕdГ͘ў
؈
͒௰ᔮబdў˥ඎ৷༺
96%
˸ɪfГ͒͘ʕబўᘼ
؈
აeԋऄაeၚऄაe໧
ൃጟe
؈
ጟe
ݠ
Ӄ᜽e
ߡ
ᜈᇺ९eၪ͛९
A
e
B
e
C
ʿஐͣሯձᘤ
ي
ሯඑeᐟe᚛ഃdவԬϓʱ࿁ɛ᜗
਄ੰɽϞႢूdϾ˲׸஗ɛіϗf
޼Ӻ
ڌ
׼dӊ
100
дГٙ͘ᐄቮϓ΅ܼ̍jঐඎ
25
ɷ
̔eஐͣሯ
0.6
дeই
ٴ
0.1
дe၁˥ʷΥ
ي
5.8
дe໢
4
ฆдeጯ࠮ᜄၪ
0.3
дeၪ͛९
A75
ฆдe
ߡ
ᜈᇺ
450
ฆдeିᶶ९
0.02
૩дeࣨර९
0.03
૩дe๧
0.2
૩дeၪ͛९
C6
૩дeၪ͛९
E0.1
૩дeඑ
8
дeᐟ
9
૩дeཏ
87
૩дeඒ
3.2
૩дeᒝ
8
૩дe᚛
0.3
૩дeቔ
0.1
૩дeᾶ
0.17
ฆдeზ
0.05
૩дe፸
0.05
૩дf
௰อ޼Ӻ೯ତjΦГ͘ঐછՓ৷АᏀdಯˇːᛔष
ίఫиᐑྤɨ೯Ъٙࠬᎈf¨Г̙͘˸ಯˇ٭
ߛ
ɛ
໊ٙ৷АᏀଟdಯˇːᛔष೯Ъٙࠬᎈfอٙ޼Ӻ
ᜑͪd˥
؈
ɽɽࠥЭ٭
ߛ
ɛ໊ٙ৷АᏀdуԴ˼
ᅳᚣ׵ఫиٙ˂ंf©
ߕ
਷НᖯԢ༺ψͭɽኪٙ
ڛ
ྡᖯിࣸᖯԭ઺બʧୗႭj¨Ң
ஷཀྼ᜕೯ତd
࠮͜Г͘
ܝ
d̙˸ಯˇɛٙːᛔ˴ਗএᏀɢf©
Г͒͘Ϟпᇠ༆ЄЂა೨f
ܘ
ˇᒦ๪ٙɛ߉್ආБ
ɽ
ஃ৅ᇖd
٫א
Ϟᒦ๪୦࿕ٙɛᄣ̋৅ᇖ
ஃd
ே̙ঐ̈ତЄЂა೨f
ߕ
਷ุ༵ձ࠮ۜʷኪ‘ᕏ
ڐ
ಂ೯
ڌ
ɓධ࿁๫޼Ӻ೯ତdίɽ
ஃᒦ๪ʘ
ۃ
ɓʃࣛఀՇ؎Г͒͘d̙ᜑഹಯჀᒦ๪
ܝ
़ٙ೨
ชf
ப޼ӺٙГफ˫௼˼Ⴚॶ߅Ҧɽኪ࠮ۜҦஔ
ਓ઺બԭ͘ͺෳ௹ɻႩ
މ
dГ͘ʕٙऄਿა
L-
͘ऄა
̙˸
ڮ
ආА૰ృᐑdභ͜Г͒͘
ܝ
̙˸ᏍпЄЂᐏ
੻һεःंd̋Ҟ
ూٙආ೻f
Г͘ঐԣ᛼Ҥϼʷf೦߯
९ߎ
݊Г
ݐߎ
ўϞٙɓ၇
੶ࣖҤःʷϓʱd̴̙Ϟࣖԣ˟І͟ਿeഓ̮ᇞʿ
΢၇̮௅፧࢛࿁ͤᇮ୚
ߤ
ٙฦ࢔fГ͘ʕ೦߯
९ߎ
ўඎ݊Г
ݐߎ
ٙ
1.4
fГ͘ᒔబўƺ
ߡ
ᜈᇺ९d̴
݊
ߡ
ᜈᇺձലൄഃරၠЍᇴൄబўٙɓ၇ᐄቮ९d
ঐίɛ᜗lzᔷʷϓၪ͛९
A
dϞ࿁Ҥͤᇮϼʷձԣᐖ
؈
dᒔঐ
ڭ
ᚐձ౤৷ൖɢfГ͘ʕᒔў͘ऄაd
̴݊Г͘तϞٙɓ၇ऄਿაdՈϞ
ܨ
ూА၍ᅁ׌ٙ
Ъ͜f͘ऄაᒔϞҤःʷձҵՓᇭࡡஐͣʱ༆ٙЪ
͜dঐ࿁ͤᇮৎՑ
ڭ
᐀e
ת
ጏഓ̮ᇞෆ࢔ٙࣖ
؈
f
Ϟሳٙ݊d
ߕ
਷߅ኪ࢕຾޼Ӻ೯ତdГ͘ᒔϞঐ੄
ಁ˾¨ਃࡩ©ٙЪ͜fϞ׌̌ঐღᖟ٫dʔѳεΦ
ԬГ͘fࡡԸdГ͘ʕўϞɽඎٙ͘ऄაdᖹଣኪ
࢕Ⴉ
މ
வ၇˂್ऄਿაՈϞၾ¨ਃࡩ©€ʷኪΤ၈
̣
ݠ
ウაГήԟ
ڢ
ᗳЧٙᖹଣЪ͜f͘ऄაආɝ
ɛ᜗
ܝ
Νᅵ̙ᄣ̋
ݴ
ɝ௕୻ऎၧ᜗lzٙА૰ඎd˸
ʿ
ڮ
ආА၍lzᙑ׳̈ɓःʷಢfʔཀdਃࡩৎࣖᒱ
Ҟd̙࿁ɛ᜗Ϟɓ֛ਓЪ͜dϾ¨˂್ਃࡩ©ᒱৎ
ࣖ࿔ɓԬdШഒೌਓЪ͜fʔཀd
Φɨ
3
Г͘ʑ
ঐ༺Ց؂͜ɓ୐¨ਃࡩ©ٙࣖɢf
吃西瓜也有講究
Г͘ᒱ್բ
ߕ
̙ɹdШԨ
ڢ
ɛɛޫ֝fί࠮ࣛ͜d
͟׵Г͉͘ԒձɓԬઃष᜗ሯٙࡡΪd஢εɛίࢀ
˂Ꮠ༈းඎˇ࠮͜Г͘f
糖尿病人不宜多吃。
Г͘
ߒ
ўጟᗳ
5%
d˲˴
݊
໧ൃጟeᇰጟձ௅ʱ
؈
ጟdɰఱ݊ႭΦГ͘
ܝ
ߧ
Аጟᄣ৷f͍੬ɛ͟׵ึʿࣛʱ
ؤ
ঈࢥ९d̙ԴА
ጟe҇ጟၪܵί͍੬˥̻fϾጟ҇षɛ
ۆ
ʔΝdί
೵ࣛගlzΦ˄εГ͘dʔШАጟึʺ৷dषઋ༰ࠠ
ٙᒔ̙ঐΪ̈ତ˾ᑽ८඾Ͼ
ߧ
აʕ
ݭ
f
腎功能不全者不宜多吃。
ഥ̌ঐʔΌٙઃ٫dર̈
᜗lz˥ʱٙঐɢࠥЭd੬ึ̈ତɨ
אٮ
ΌԒ˥໕f
வᗳषɛ߰Φ˄εГ͘dึΪᙲɝཀεٙ˥˲ʔঐ
ʿࣛર̈
ߧ
Դ˥ʱί᜗lz൴ඎᎷπdА࢙ඎᄣεd
Դ˥໕̋ࠠdႰ೯
ܢ
׌ːɢস။fc
1...,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41 43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,...84
Powered by FlippingBook