養生之道
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主要目的不是治病。至於在辟穀過程中出現的排毒
祛病現象，是身體在辟穀狀態下的自然調理，各類
疾病都有消除的。
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會的。辟穀排毒後，由於人在正常的狀態下吃飯、
作息，毒素時還會再生的。但由於辟穀期間身體已
經得到調整，所以相對於以前，毒素對身體的不良
影響也會有所降低，而且辟穀結束後，可以自己有
意識運用辟穀中的一些技巧和方法去進行自我調節，
使毒素再生的速度降低。
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一般不會。要從心理上對它有正確的瞭解。把它作
為一種養生的方法，就不會產生硬性的不良反應，
在愉快的體驗中達到養生的目的。不過，辟穀計畫
的時間到了，還不想吃東西，還繼續辟穀也是有的。
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辟穀與其他功法並不發生矛盾，許多功法練到一定
程度都要出現辟穀現象。因而辟穀時可以練其他功
法，練其他功法的練功者也可以進行辟穀。
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經期是女性特有的生理現象，在資訊辟穀期間遇到
這種情況，一般關係不大，可以繼續辟穀，但若出
現身體變化特別大的朋友，可根據具體情況作相應
的調節。
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辟穀期間，由於這是一個身心調節的良好過程，身
體在得到一次高度的淨化，因此在這期間盡量不要
吸煙、喝酒，這時吸煙、喝酒比平時對身體的危害
更大。
一般人在辟穀狀態下都會不同程度地淡化煙癮和酒
癮，有的甚至可以忌煙戒酒。
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辟穀恢復飲食後，體重一般均有不同程度的正常回
升，但多餘的物質分解以後則很難回到原來的狀況，
尤其是經過幾次辟穀以後，往往都能達到自己較為
滿意的體型和體重，但切忌飲食無度、不加節制，
這樣對減肥和健康都沒有好處。當然，辟穀以後人
對食物的選擇會因身體情況而出現自動調節，並且
大都會趨向於食用素食和清淡的食品。
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有的人參加學習班以後，會有周圍的人跟著學辟穀
的現象，這也是正常的資訊傳遞。但由於辟穀機理
複雜，每份認得自身情況各異，為了安全起見，不
提倡給其他人導引辟穀，
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辟穀期間避食五穀，因此有些人群是不適宜進行辟
穀的。比如孕婦或兒童；腸胃不好的老年患者；嚴
重的心臟病、高血壓等患者；嚴重的肺結核患者及
其他傳染病患者；失去聽力或視力的人；有精神疾
病的人；生活不能自理的人等等。這些人屬於病號，
都不是很適合辟穀。他們如果要想辟穀，應該先對
身體進行調整，調整到身體素質恢復時再考慮辟穀。
Jottings on “Breatharianism” for Life Cultivation
Breatharianism is to abstain from cereals, especially cooked preparations and taking only natural stuffs, e.g., mulberry fruit and
sealwort. Good for disease prevention, strengthening the stomach, detoxification, enhancing circulation, relaxation and general
wellbeing, etc., sessions usually last from 1-2 to 10 or more days or so and no special premises are required but a strange body smell,
bitter taste and weight reduction, etc. may ensue. Shorter session periods are safer. Acting indirectly, these sessions enhance beauty
from within the body but they are not really for any disease control nor treatment; rather, life cultivation and disease prevention are
enhanced. Moreover, after the sessions, body toxicity may re-accumulate and body weight regained, albeit gradually. Fortunately, these
sessions usually do not cause anorexia nervosa and there is no interference with other “gong” modalities; neither would menstruation
be a bother. However, during sessions, refrain from smoking and drinking. As these sessions are not suitable for everybody, before
undertaking such sessions, consult your doctor first.
