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全球范围内，跌倒已经成为威胁老年人健康甚至生命的重大隐患。世界卫生组织（WHO）的数据表明，每年约有68.4万人因跌伤不幸离世，其中60岁以上的成年人占比超过60%。

在澳大利亚举办的世界跌倒和姿势稳定性大会上，哈尔滨医科大学公共卫生学院课题组报告了关于老年人跌倒风险因素和跌倒预防策略的最新研究成果显示，当前33%的老年人每年至少跌倒一次，年龄增长是引发跌倒并造成严重伤害或死亡的关键风险因素，跌倒已成为65岁及以上人群因意外伤害致死的主要原因。

重大隐患

据国家卫健委的统计，我国60岁及以上的人口在2022年已经达到了2.8亿，占总人口的19.8%。预计到2033年将达到4亿，占总人口的比重超过30%。到2053年，这一数字将突破4.87亿，达到峰值。老年人因跌倒致死成为一个社会隐患。

80岁及以上老年人更是跌倒高危人群，发生率在过去30年中有越来越增高趋势。即使幸存，跌倒所致的骨折、脑损伤的康复周期十分漫长，其中有半数幸存者永久行动受限。其中约35%的髋部骨折病人无法恢复独立行走，25%的患者需长期家庭护理，骨折后6个月死亡率为10%—20%，一年死亡率高达20%—30%。同时极大地加重老年家庭的经济负担。

家居成为老人防控跌倒的主要风险区

一项调查发现，85%的老年人明确表示希望在家中养老。这一趋势不仅在中国存在，日本和德国也有超过90%的老年人希望在家中养老。居家养老在全球范围内成为主流选择。然而家居成为老人防控跌倒的主要风险警示区。

随年龄增长，老年人视力减退，动作及反应能力大大下降。环境不熟悉、地面高低不平、障碍物、地板潮湿或打蜡、没扶手的楼梯、灯光照明不佳、不合适的鞋子、椅子或马桶的高度不合适等，都可能造成老年人跌倒。为此，老年人生活环境的人性化装修设计，居室布置合理，非常重要。下面三个方面处理对于优化居家环境安全很有意义。

● 地面防滑处理

房间地板选择环保、防滑、质软的材料。摒弃有高低差或门槛石的设计；

浴室、厨房等湿滑区域铺设防滑垫，选择防滑瓷砖或地板材质；

避免地面有电线、地毯边缘翘起等障碍物，保持通道畅通。

● 改善照明条件

老年人视力逐渐减弱，需要增强家居所有照明的亮度；

确保走廊、楼梯等处光线充足而不刺眼；

开关设置方便，要让老人易于触及；

安装夜灯或感应灯，确保夜间行走路径清晰可见；

床头、楼梯口等关键区域需保证光线充足，避免阴影干扰视线。

● 加装安全扶手

跌倒多发生在卫生间及浴室，在进出活动、变换体位、站立小便时都有可能发生。所以，卫生间的设计应考虑老年人如厕及入浴的行为特点。在卫生间马桶旁、淋浴区及楼梯两侧安装稳固扶手，高度适配老人身高。适当位置设置手动触摸式冲洗和应急报警等装置。

根据老年人的具体情况，制定并执行个性化的预防计划，以及增强身体机能与平衡能力、预防骨质疏松、定期检查视力与听力、注意药物副作用、选择合适鞋具等一系列综合措施，以期降低跌倒的风险，保障老年人的生活质量与安全。

（MX）