合肥市第一人民医院中医科副主任医师 程超超
肾是人体最为重要的脏腑之一，乃先天之本。肾气是否充盈，对人体健康有着举足轻重的影响。早在《内经·素问》中，就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭”，强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。
中医认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵可起固肾养肾之效，且对全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果，可助养生防病。
耳非孤立，肾之开窍
耳朵在人体并非孤立。耳经络是全身经络的连续部份，耳郭与机体内脏、五官及穴位等存在经络传感的联系。现代研究发现，耳是“人体穴位的全息缩影”，是人体健康状况在局部的缩小反映。
观察耳朵有助于诊疗疾病的历史可以追溯到我国古代，成书于战国时代的医籍《灵枢经》中。书中记载耳与经络具有关联，“一身之气贯于耳”，当人体内脏或某系统发生病变时，会通过经络影响到耳部，往往会在耳郭一定部位出现压痛敏感点，皮肤变形、变色，或出现鳞屑、充血、丘疹等反应。这些现象既可作为诊断疾病的参考，又可通过刺激这些部位以防治疾病，所以这些点又有“阳性点”“压痛点”“良导点”“敏感点”等别称。
摩耳之法，贵在坚持
有人说，耳朵那么小，如何按摩呢？其实很简单，搓、擦、提、压、捏、捻之法均可，强度要适当，其效贵在坚持。具体来说，摩耳可分为以下几个步骤：
1. 鸣天鼓
天鼓意为耳中之声。以两掌紧贴耳部，以拇指和小指固定，掌心将耳孔盖严；其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部（脑户、风府、哑门穴），可闻及耳中有“咚咚”鸣响，有如击鼓。长期坚持可宁眩聪耳、提神醒脑，不仅可养生保健，对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症也有良好改善效果。
2. 推耳后
用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、颅息等穴位上下来回各推擦20～30次，力度适中，反覆推擦直至耳部皮肤局部变热，长期坚持有助于起滋肾养肝、降低血压之效。
3. 扫外耳
以双手把耳朵由后向前扫动，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，长期坚持可起到强肾健身之效。
4. 拔双耳
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180°，反覆3次后，立即拔出，可闻及耳中“啪啪”鸣响，每次拔3～6次。长期坚持拔双耳可使听觉灵敏，并有健脑之功，可在一定程度上改善神经衰弱、健忘等，增强记忆力。
5. 拎耳屏
耳屏是耳朵前的小凸起。用食指、拇指捏住耳屏向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限，每次3～5分钟，可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病症。
6. 摩耳轮
以食指贴于耳郭内层，拇指贴于耳郭外层进行捏揉2～5分钟，以耳部感到发热为止，可起健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
按摩耳朵需长期坚持才能起到明显效果，可根据自身情况选择最适合自己的按摩方法。
