保健 - 第88期 - page 15

13
養生之道
๋fɾ׌̻ٙѩྪնɓছˢӲ׌ڗ 5̸๋̛f
珍惜現在時 計月度晚年
ɛཀʕϋdආɝ ڀ ͠dɚ᜸ͣቻdɼජ̙Ԉdᕎ̻
ѩྪնʔཀɚɤϋɪɨəfϔৰ¨଻ʔԈdЀࠠᛓd
Ԑʶਗd࠮ೌբdͯɧໝ̬׸ҙাdੵ ڿ ҽᏖײ ʔ
૶©ٙ୞ϼಂʘ̮d̙˸ІҢ˕ৣeІ࠭͟ജԨІί
Ԯٙࣛ͜ගᒔϞεɮճk
ཀ̘ٙʊ຾ཀ̘d͑ʔΫూi͊Ըνऎ̹໷ᅽd֠ʔ
̙ٝi̥Ϟତࣛʑ݊ϼ˂ᗍʚӊ ࡈ ɛྼྼίίٙᓿ
ي dఌ˓̙੻f࿁׵ϼϋɛd͛ն̥Ϟତίࣛfλ
λ ޜ઎Ԓᗙٙdࣛࣛί˷଻ۃ ٙd୚୚Ԯ͜Ց˓ٙd
ߕߕۜբɹʕٙfॆॆʲʲeҞҞᆀᆀήཀλቱɨ
ٙӊɓ˂dʑ݊ϼϋɛ௰ࠠ ࠅ ٙe௰աٙ͜e௰ֱ
၅ٙf
ቱ͛݊Ϟࠢಂٙdᒱ್ʔٝ༸ϼ˂ᒔึ೯ഗ఻͉e
ɤ఻͉ א ఻ɤ͉া༱͛ն ڗ ೵ٙዝ͉dʔཀ൳݊ ۃ
ࠦԟ఻͉ఱ൳ ޜࠅ઎fӊᔕཀɪɓੵ€ɪɓ˜ dே
ࠅ ਪਪІʉjவ ࡈ ˜ҢϞӚϞਂҁҢ༈ਂٙkҢϞ
ӚϞ׳૝Ңʔ༈ਂٙkҢཀ੻݊щҞᆀkӊᔕ̈ɨ
ɓੵ€ɨɓ˜ dᒔ ࠅਪਪІʉjɨ ࡈ˜Ңᒔࠅ ਂԬ
ޟ 䟕kҢᒔ ׳ࠅ૝Ԭޟ 䟕kҢ ܣ ᅵʑঐһ̋Ҟᆀk
ν ؈வᅵࠇ ˜Ըܓdૉϋఱึཀ੻һ̂ྼeһҞᆀe
һ¨ ڗ©ԬdʔڦdЫ̙˸༊ɓ༊f
延年益壽靠自己
Ӕ֛͛նڗ ೵Ϟɧɽ९ࠅj1፲ෂձਿΪi2 ͛πᐑ
ྤ€ٟึeंࡉ eᔼᐕe֢ה e˂Өeɛ၆nni3
ːଣʿ͛ ݺ ˙όfਬϞ ٫ܝҁΌঐ͟ІʉҪ౥ձ౛
છdԨЗ׵ɧ९ࠅʘ࠯f˰ޢ ሊ͛ଡ଼ᔌٙ޼Ӻ౤ͪj
ࡈ ɛٙ਄ੰձྪնϞ60%՟Ӕ׵Іʉf
ַϋdуַ ڗ͛նٙඎiूྪd݊Ꮄʷ͛նٙሯfΝ
ᅵd͍੬ٙːଣձː࿒d࿁׵ַϋूྪd౤৷ϼϋ
͛ ݺ ٙۜሯdՉЪ͜ɰʔԭ׵ ي ሯૢ΁f ፺ږʔɓ
֛൯੻Ցֱ၅ٙϼϋdԮաቱ͛Ԩ ڢ Ӑೂ׵ ي ᅎٙ
ԮաfϼϋɛνОᜫϞࠢٙ͛նཀ੻ֱ၅Ҟᆀd̥
ϞቦІʉf
ʕϋආɝϼϋdɛ᜗ ࠅ ຾ዝɚɽሜ዆jlzʱؤ ዧ९
̰ፅܝ ٙሜ዆d˸ʿː࿒e ܠ ၪeБ މ ձ͛ݺ ˙ό
ٙሜ዆f މ٫ۃ ዚ᜗ٙІਗ͛ଣቇᏐཀ೻dה ፗһ
ϋಂf ٫ܝ݊ːଣɪٙሜ዆ཀ೻d̀඲ԱቦІԒр
ɢʑঐ੻˸නлҁϓf
調整心態
ආɝϼϋdҢ ࡁ ֻֻء ࠠቮԒdϾ੬੬ׁൖቮːf
ޜ઎ତࣛdࠅ Ԯաֱ၅ٙૉϋd࠯΋̀඲ҁϓː࿒e
ܠ ၪeБ މ ձ͛ݺ ˙όٙɽሜ዆dቮː މ ΋fνΝ
ɪۃ༩ڗਕ̀΋ሜቇӛԓٙ׌ঐdพ૶༩௄e˙Σe
ͦᅺdᎇ ܝ ΎਂλᏨ ݟ ձၪࡌ f ܣ ᅵቮːkνОሜ
዆kႭႭᔊఊdਂৎԸ ۍ ʔ࢙׸f˸ɨ੽ʬ˙ࠦઞ
ীdԨၾɽ࢕΍ۈ f
1ࠦ࿁ϼϋԸᑗᆽͭɧൖjൖԒနϼdൖːʔϼdൖ
ϥνᓥ
ൖԒနϼjו Ⴉ͛ଣ€ྼყ ϋᙧʊϼdટաආɝস
ϼٙତྼdනᏐІ್dʔ ܢ ʔႼdʔ ن ʔ˦dඎɢ
ϾБf
ൖːʔϼjᜫІʉٙːଣϋᙧʔϼd೯ତอጳሳd
రҬอᆀɿdટաอԫيdኪ୦อ؇Гdࠠܽഁॆd
І੻Չᆀdጳۉۉߧf