保健 - 第107期 - page 24

24
養生之道
༑ڳ Ⴍ˜ϼࠅ ฑੵˇࠅ ᖢ™dவЗ઺બʔ͍݊ୌΥவ
ࠅࡈӋ෗kܣჿఱఄնəճk
ਖ਼࢕༆ᛘdவ̩༑͉ԒӚ፹f˜ϼࠅ ฑੵ™݊০࿁ϼϋ
ɛ፬ԫ׮჊eආ࢝࿔ϾԊdఱ݊Ⴍdϼϋɛ፬ԫՅ
ࠅ ҞɓᓃiϾϋჀɛၾϤ޴ˀd፬ԫฑฑੵੵeˣ
˓ˣ໔dה ˸੶ሜ˜ࠅ ᖢ™dఱ݊ᖢࠠɓԬf
ίቮ͛ჯਹd˜ϼ ࠅฑੵ™͊̀Υቇdɨࠦఱʱйሔሔf
用力排便心臟受不了
ݔ ԫุఊЗٙɓЗஈ ڗ ৗ;Ϋ࢕ʔɮdː㛪ɓࣛᒔ
ӚᔷཀᛃԸdϞᓃ̰ໝfɓ˚ϘɪৎԸνఽɽ ک d
Ϊ˼ઃϞ୦࿕׌ٙɽ ।کഐd̋ʘ͛׌നं ܢ d ک
Դɽۊ ͜ɢર ک f࡝ک ̈ɓ෯੖ ک d ک ᙂ੻᎘ั଻
ڀ dɓ᎘ࣴ ࡀ ί㠛͛ග㛪f࢕ɛᛓՑ㠛͛ගϞ࿝ ࡀ
ٙᑊࠪd৵ɪཀԸ޶d࿧ ژ ਪdӚϞˀᏐf࢕ɛഹ
ܢ d࿧ژ ฏ ܢ d˼ʥೌˀᏐf࢕ɛઋٝʔλdͭу
ॎ ژ ϾɝdԈ˼ ࡀ ί৵૗ᗙfɽ࢕Ⴜၡ̣હᚐԓd
৔˼̘ᔼ৫fՑᔼ৫ఱආəࠠसહᚐ܃d຾CTᏨݟ d
᙮׵ɽࠦጐ໘̈Аdɧ˂ܝϥɳf
νʦd೯͛ί㠛͛ගٙː૚eᾄϥഃจ̮ԫ΁˚န
ᄣεd࠽੻ˏৎᙆઑfਖ਼࢕ ڌ ͪdϼϋɛર ک ࣛҚ
͜ɽɢd຅ɛ܈ंર ک ࣛd΢ ࡈ ኜ֜ٙЄЂேί͜
ɢϗᐵd໖௅ЄЂɰɓᅵdவఱኬ ໖ߧᏀᄣ৷dԴ
閻 文（主任醫生）Yin Man
ݔɽኪɓ઺બϋ ڐ6ϚdΪఃฌ༶ਗdԒ᜗೷ࣦdਗЪઽઠfɓ˚dࡗો5ᓃৎґҞ஺νఽdΫԸ
ሽɨ ܝ̥Ⴍə̩˜᎘λัᤪ™dఱᙂ੻˂ૅήᔷdක֐ྕΟdᎇу׾৖f࢕ɛႼၡਗ਼˼৔ֻᔼ
৫fШՑᔼ৫ࣛʊೌ͛ն᜗ᅄ dวહəɓ৬ɿʘ ܝd܁ѓʔطfவЗ઺બ݊Ϊ߉೯໘๐АϾᅥ
˓ɛካfวહᔼ͛ʱؓႭd˼̙ঐ݊͟׵ৎґ஺ ܓཀҞd᜗Зᔷ౬ཀ ܢd߉್͟ ٶЗᜊϓٜͭ
ЗdߧԴАᏀܢ ᄌʺ৷dኬ໘ߧА၍ॎ൓Ͼϥɳfᔼ͛၈dՉྼԣᇍٙ፬ܘجᔊఊdఱ݊ৎґࣛ
፭ృ˜ɧࡈ̒ʱᙒ™ٙࡡ ۆfהፗ˜ɧࡈ̒ʱᙒ™dఱ݊૶፴ܝບ଻̻ٶ̒ʱᙒdৎԒܝѬίґ
ɪ̒ʱᙒdΎ׳ɨՇ৳໔ίґ ضɪѬ̒ʱᙒd್ܝɨґݺਗfഗग़຾ӻ୕˸̂ʱٙሜືࣛගdவ
ᅵdఱึτ್ೌࢲəf
「老要慌張少要穩」對嗎？
ːᛔરА ڜ ɢᄣɽeАᏀʺ৷ձːЄঃःඎᄣ̋d
੽Ͼኬ ߧ ːЄॹАeːഏ೨ א ᘌࠠː ܛ ̰੬ˏ೯ٙ
ᾄϥfϾ˲А၍Νࣛϗᐵd͉ԸఱϞ໘А၍षᜊא
৷АᏀٙઃ٫d͜ɢર ک ࣛఱ̙ঐ೯͛໘՗ʕe໘
̈Аձ໘૚ϥf
ΪϤdʕϼϋɛર ک ࣛʔࠅ ˄Դۊ dરʔ̈ԸʔᏐ
ۈ ੶fર҇ɰ ࠅ းඎᇠ࿔dʔ̙͜ɢཀҞཀଛdٜ
ͭЗא ᗐৎࣛd ࠅ ˓ҧ˕ᅟ ي fᗐЗરک ޴࿁׵Ѭ
Зરהکٙ͜໖ᏀһɽdΚᎈ׌ɰ޴࿁ࠅ ɽɓԬd
ܔ ᙄϼϋɛ௰λ፯኿Ѭ ک ˙όfરک ഐҼܝ d१ৎ
ԸٙਗЪɰࠅ းඎ࿔ɓԬf
起床急易誘發心腦血管病
ක᎘ᑘٙԷɿ ܘ Պۨf˂ंᜊ੻и૭˸ܝ dʕϼϋ
ɛցග੬̈ତ҇᎖e҇ ܢତ൥dఱ݊Άุᄣεfவ
ࣛdν ؈ ৎґཀҞཀଛdܘ ࢙׸̈Κᎈfਖ਼࢕၈d
ɛίွेࣛ΢ධ͛ଣዚঐၪܵЭ஺༶ᔷd˾ᑽ˥๟
ࠥЭdː༪ಯ࿔dАᏀɨࠥfɛ፴ܝ ੽ᆞွً࿒ᔷ
Ց ݺ ਗً࿒ࣛdνͭуɨґא ਗЪ༰ɽd࢙׸Ⴐ೯
ː໘А၍शषf
ኽਖ਼࢕ʧୗdϼϋɛৎґᏐʱ఻ӉආБdఱ݊ۃ ࠦ
Ⴍٙ˜ɧࡈ ̒ʱᙒ™f፴Ը΋ʔܢࠅ ׵ᚔৎdɛሽഹ
ࣛА૰ృᐑ༰࿔dА૰ῡະ ܓ ɰ৷dʔѳ፠ґɓ৬
ɿdᜫԒ᜗ቇᏐ੽ွेՑᘽ፴வ ࡈ ཀ೻f್ܝ ФФ