保健 - 第101期 - page 36
36
һᜑfШίᆄ
ߕ
dᔷਿΪɺԌʱʮ
ת
Փd˴
ࠅ
ࡡΪ݊˼
ࡁ
Ⴉ
މ
ਿΪึʔτΌdϾྼყɪ
வɓᓃͦ
ۃ
Ԩೌ֛ሞf
ɺԌۜ၇ᐿεdШ̴
ࡁ
ᐿԃϓəε၇¨ᅺ©ٙ
א
ഹΤٙۜ၇dՉʕӊɓ၇ேϞІʉٙ
ߕ
तfᐼ
ϾԊdɺԌྌʱϓɓԬ˴
ࠅ
ۜ၇dԷνԏሌɺ
Ԍe
ߎ
ɺԌeͣɺԌeරɺԌɰ၈ԃ٤ɺԌdԃ٤
݊݊̋ࣅɽГ̏ήਜ˸ʿഓɺԌdՉʕഓɺԌబ
ўɓ၇࿁ɛੰϞूٙҤःʷ
९ڡڀ{ي
f
ߕ
ԉ
ܓ
ྌʱɺԌۜ၇d੬੬݊ԱኽɺԌᚋሯf
४ًɺԌ͜ञटኹϞٙዠ४ඎ
(20
Ĉ
~22
Ĉ
)
ɽ
ᚋሯɺԌٙ͜ዠ४ඎ
(16
Ĉ
~18
Ĉ
)
dՇ٫ٙ
ਜй๕ІՇᗳɺԌዠ४ʷΥ
{{ي
ٜᗡዠ४ձ˕ᗡ
ዠ४ٙ࿁ˢԷdՉʕ
٫ܝ
ίཀʕ
ڭ
ܵ
ɺԌٙҖًf
土豆的養生功效
͛
ݺ
ʕٙɺԌdʔШ݊λൄdϾ˲Ϟεᖹࣖdᐝ
༆Չ̌ঐdఱঐৎՑԒቮ͛Ъ͜f
ɺԌٙቮ͛ԒЪ͜j
ɺԌўϞᔮబٙཏʩ९dЄ
Ђೌɢʿᅎʔࣈٙɛd
ڗ
ಂ͜л҇ኒ
א
Ⴠᓧኒ
ٙɛεΦɺԌdঐ̂lzॹ˶ٙཏf৷ўඎٙ
ஐͣሯձၪ͛९
B
໊̙˸ᄣ੶ሯdΝࣛᒔՈϞ
৷াኳɢձᜫ
ܠ
ၪ౸ഃЪ͜fࢀ֙ӚϞᅎٙ
ʾdܵΦɓ
ݬ
ࣛගɺԌdɓ֛ঐϗՑ˿Ыတจٙ
ࣖ
؈
fɺԌ
ݹ
ኒ࿁ϋჀɛ੬ઃٙ∪ᆱɰϞԄλٙ
ط
ᐕ̌ࣖfЪࣛਗ਼ɓ
ࡈ
ɺԌ׳ίມɪࠦٙጜɿጋ
ຟd׳ໄՑϞ¨͒©ဈɨ
މ
˟d್
ܝ
͜ಗ
ڀ
ଢᜇϤ
͒૰෩
כ
ࠦd
ܙ
䎼ᐇ
ܝ
Ύ࿏ֵ
ݹ
દf
ɺԌϞ
ߕ
࢙Ъ͜j
࿁ʕϋɾ௰ϞႰɢٙ݊
ɺԌ࿁մఖᆴ७ʿᑕ७ϞԄλ̘ٙৰЪ͜f
ਗ਼ᆞɺԌʲ˪d൨ίմఖ
30
ʱᙒdঐಯჀɨ
ٙओ໕f͛͜ɺԌᙢᇫ൨ᅯ
20
ʱᙒdᒔ̙ಯჀࠦ
ൈ໕dബ࢝ᑕͤᇮdऊ७̘ᆴdԴ
ࡈ
ᕙࠦΈ
ᆗྲ
ߕ
f߰݊᎕̈ତʃᆴ७ٙ༑dɰ̙ਗ਼ɺԌձ
ර͘Ꮬϓകdᅯίᑕɪձ᎕
20
ʱᙒf
ɺԌৰࠦϼͤj
л͛͜ɺԌᙢᇫৰ̘ࠦϼ
ͤd݊ਗ਼ɺԌᙢᇫѰίʌॷʕග൨ίᑕɪfϤ
ج
ɰ̙˸͜ᆞɺԌ
إ
fίϤɺԌ
إ
㛪̋ɝ͛ஐරձˬ
̲dՉቮᕙࣖ
؈
ึһλf
ɺԌৰᑕɪٙहชj
ᆞɺԌ
إ
̋ᓠᓝ͒ɰঐ
ৰᑕɪٙहชfЪ̙ࣛਗ਼ɓ؎ɺԌ
إ
Ꮪɝɓ
ࡈ
ᓠᓝ͒dሜձʘ
ܝ
෩ᅯࠦձ᎕dʘ
ܝ
͜६
̺ቈႊd෩ᅯɽ
ߒ
30
ʱᙒd௰
ܝ
͜и˥
ݹ
દf
ɺԌٙಯ٭Ъ͜j
ΦɺԌʔ̀ዄːই
ٴ
ཀ௵dΪ
މ
̴̥ўϵʱʘ
0.1
ٙই
ٴ
d݊
ה
Ϟ̂ᙙ
ي
ʕই
ٴ
ў
ඎ௰Эٙdӊ˂εΦɺԌd̙˸ಯˇই
ٴ
ᙲɝd̙
˸ᜫԒҪεቱই
ٴ
နန˾ᑽદdʔཀdಯ٭٫
ࠅ
ء
จٙ݊ਗ਼ɺԌਂ˴Ͼʔ݊ਂൄԸΦfӊϣΦʕ
ഃɽʃٙɓ
ࡈ
ఱБf
ɺԌٙҤসϼЪ͜j
ɺԌўϞᔮబٙၪ͛९
B1
d
B2
e
B6
ձ
ع
აഃ
B
໊ၪ͛९ʿɽඎٙᎴሯᜄၪ९d
ᒔўϞฆඎʩ९dऄਿაeஐͣሯeই
ٴ
ձᎴሯዠ
४ഃᐄቮʩ९f੬ΦɺԌٙɛԒੰdϼ
࿔f
土豆怎麽吃才健康?
ɺԌٙප˙
ج
ε၇εᅵdՑֵࡳ၇ਂ
௰ج
ੰd
ᐄቮฦ̰һˇճkҢ
ࡁ
ԸҪ੬ԈٙɺԌਂ
ج
ર
ࡈ
Τ
ϣыf
ୋɓΤdႋɺԌf
ႋɺԌ݊௰ଣซٙሜ˙όd࿁
ᐄቮᅂᚤ
ܘ
ʃdᒔঐ
ڭ
व˂್
࠰
fӺᜑͪdɺ
Ԍίႋᆞ
ܝ
ၪ͛९
C
ฦ̰ˇd
ڭ
वଟί
80%
˸ɪd
Ͼ၁˥ʷΥ
ي
eᘤ
ي
ሯeጯᜄၪேӚϞʡ䟕ฦ
̰dᒔึԴՉʕٙዠ४ᒶ̂ʱᇔʷdԴ̴ίlz
һ࢙ऊʷʱ༆dʔึഗ
੭໑ߞ
Ը
ࠋ
ዄf
ሜͪj
੭ͤႋႡٙɺԌᐄቮฦ̰һˇdˈՉ
݊ၪ͛९
C
ڭ
वһεd݊௰ԳΦ
ج
f
ୋɚΤjɺԌ
إ
f
ɺԌႋᆞ
ܝ
Ꮐϓ
إ
dɹชඍழd
һቇΥϼɛձ܀ɿfཀΥଣภৣdᒔঐЪ
މ
ც
ࠅ
છՓࠠeАጟeАᏀഃɛ໊ٙᐕൄfʔཀdɓ
飲食與健康
1...,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35
37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,...84