保健 - 第96期 - page 25

25
ቮ͛ʘ༸
ၾਗ ذي ˢԷ މ 1:2 fਗي ই ٴ ̙౤Զၪ͛९ Ae
ၪ͛९ Dձᑔոቐd٫ܝ ݊᜗lzΥϓͤሯዧ९e׌
ዧ९˸ʿၪ͛९ Dٙࡡࣘfኽ௰อٙ޼Ӻజ༸dᑔ
ոቐᒔϞԣᐖЪ͜fӊ˂ආ࠮ˇඎਗ ذيᏐ݊Ϟू
ೌ࢔ٙfɦνdϼϋɛ࢙׸ॹඑdʔѳ຾੬͜ᒻ௡
ၾԌၵɓৎ଒ሜd٫ۃўϞ༰εٙၪ͛९Dd ٫ܝў
Ϟᔮబٙඑdਗ਼Շ٫Υ͜d̙Դඑٙіϗଟ౤৷20
ε ࠴ iᒻ௡ዮԌၵdբ༸ᒻ ߕ ɦʔذ ጰdˈՉቇΥ
ϼϋɛiϾරԌደર৶dՉஐͣሯٙ͛ଣᄆ ࠽ ̙౤
৷ɚɧ ࠴ fΎνdɛ ࡁ ˚੬͛ ݺ ʕ௰੬Ԉٙᇴൄၾ
Ђᗳٙภৣdνර͘Ђ˪e௛ൄЂകձɺԌደˬЂ
ഃd͟Ђᗳ౤Զஐͣሯձই ٴ d͟ᇴൄ౤Զၪ͛९
ձೌዚ᜾dʔШᐄቮ९ภৣΥଣdϾ˲ЍዣႰɛd
࠰ ं̬๐dһԴɛ࠮૧཭ᄣf
ɧeა⃧ภৣjҢ਷௶ਗɛ͏ίၾІ್ ޢ ٙ ڗ ಂ৸
ن ʕdवɨə ܘ ᔮబٙභ࠮˖ʷdϞ ܙ ׵͜ତ˾߅
ኪଣሞձҦஔ̘೯ઢe౤৷fˢνd ی ˙ϞԬήਜ
ᑺӺҪ᜙௡ၾᖷΥΦfࡡԸ᜙௡ўϞῡஐͣձῡε
ጟdঐ ڮ ආஐͣሯіϗձл͜d̴ɦўϞˢ༰ᔮబ
ٙҁΌஐͣሯd᙮ა׌࠮ ي iᖷۆ ўϞᔮబٙ˂̆
㺸ᶶձ཈ऄაഃतࣿऄਿაd˸ʿၪ͛९ B12 ձၪ
͛९ Cd᙮⃧׌࠮ ي fவɓაɓ᜽d̋ʘՇ٫ ה ў
ᐄቮ९ٙʝ໾d࿁ၪܵዚ᜗ٙა̻⃧ፅৎഹ ܘ λٙ
Ъ͜fྼყɪdҢ਷ɛ͏ ڗ ಂ˸Ը ה Җϓٙ଒ሜ୦
࿕dϞ ܘ ε݊᙮׵ა׌࠮ ي ձ⃧׌࠮ ي ภৣٙfᐼ
ٙ޶Ըdਗ ي ׌࠮᙮يა׌dϾၠ໢ൄഃಔ ي ׌࠮
᙮ي⃧׌dவՇᗳ࠮ ي ٙภৣ࿁ɛ᜗ٙूஈ݊ᜑϾ
׸Ԉٙdɰ݊ໜ९ภৣٙᎴᓃ ה ίfΪϤdɓԬГ
˙ٙ߅ኪ࢕฽ɢપᄿʕ਷ٙൄ ٳภৣձ଒ሜ˙όf
心理平衡，成就積極精神狀態
ර܎lz຾‘Ⴍj¨ϵष͛׵ंɰf ۆܟंɪdః
ۆ ंᇠdేۆ ंഐdᜓۆ ं඾d௶ۆ ंঃnnf©
ɛᗳ 65-90ĈٙशषၾːଣᏀҵϞᗫfၡੵeᅕܟ e
ᅮจഃʔԄઋၫ࢙׸ॎᕸɛ᜗е ޥ ӻ୕d׸ઃ৷А
Ꮐe ڿ ːषeਗএ೷ʷഃसf ה Ϟ਄ੰڗ ྪஈ˙
ʕdːଣ̻ፅ݊ୋɓࠠ ࠅ ٙfːଣ̻ፅٙЪ͜൴
ཀɓʲ ڭ ਄ણ݄ձɓʲ ڭ ਄ۜٙᐼձfϞəːଣ
̻ፅdʑঐϞ͛ଣ̻ፅiϞə͛ଣ̻ፅdɛ᜗ٙ
ग़຾ӻ୕elzʱ ؤ ӻ୕eе ޥ ̌ঐe΢ኜ֜˾Ꮅ
̌ঐʑঐஈ׵௰Գٙ՘ሜً࿒dɓʲशषேঐಯ
ˇfΪϤdም౛౥əːଣ̻ፅdምఱ౛౥ə͛նٙ
˴ਗᛆfːଣ̻ፅԨ ڢ ːν̚ʜdһʔ݊௦˝ʔ
ʠfːଣ̻ፅ݊ɓ၇ଣ׌̻ٙፅd݊ɛࣸʺശձː
ᜳଋʷ ܝ ٙਫ਼৷ྤ ޢ d݊ᄱ҃eჃԈձြ౽ٙഐ
౺fίГ˙ːଣኪၾːଣ ے ༔ٙ൚ค຅ʕd݊ӚϞ
psychological balanceவɓஔႧٙfՉྼ¨ːଣ̻ፅ©
ఱܸ݊ɛ ࡁ ͜ʺശeܑᎰe̮ʷeΥଣʷഃ˓ݬ Ը
ሜື࿁ ݔ ɓԫي ੻̰ٙႩᗆfʕ਷ɛʘ ה˸͜¨ː
ଣ̻ፅ©ɓ൚ԸҖ࢙வɓːଣሜືཀ೻dɽ฿̙˸
ᓥഐՑҢ ܠࡁၪʕٙ௕ජ࿁ͭe၅၆ᔷ౬ٙ¨˖ʷ
ਿΪ©ɪfɷϵϋԸdʕ਷ɛί޶ ࡈܙɛٙ࿲৓੻
̰ࣛdଉաϼ୿ʘ༸࢕ ܠ ซٙᅂᚤd݂ ܘᑺӺlzː
̻ٙፅʘ༸fה ˸dʕ਷ɛ͜" ːଣ̻ፅ"ɓ൚Җ࢙І
Ңٙːଣሜືഒڢ ਅ್dɰɤʱ൨ʲf
怎樣做到心理平衡呢？簡而言之就是三個“三”。
ୋɓ݊ɧ ࡈ ͍ᆽjɓ͍݊ᆽ࿁ ܙ Іʉdɛ൮ϞІٝ
ʘ׼d¨ٝɛ٫౽dІٝ٫׼©d׼ˢ౽һᗭiɚ
͍݊ᆽ࿁ ܙ ˼ɛdːʕ੬Ϟฌːiɧ͍݊ᆽ࿁ܙ ٟ
ึd੬ᕿชዧʘઋfவᅵίٟึʹֻձԫุ৛Ӌʕ
ʑঐഗІʉ๟ᆽ֛λЗjʔ ࠅ І՚ʔՑЗdɰʔࠅ
Іශ੬൳Зf̥ ࠅ ІҢ֛З܄ᝈ๟ᆽdਿ͉ɪஈԫ
ఱঐ੄ˢ༰੻ːᏐ˓dːଣᏀɢఱʃf
ୋɚ݊ɧ ࡈ ¨݅ ࠅ ©jɓ݊݅ ࠅ ΌːΌจւᘠٟ
ึdɦ ࠅ းઋԮա਄ੰɛ͛iɚ݊݅ ࠅ ᕿँँజ਷
қdίԫุɪɢ ن ɓ ݴ dɦࠅ Ϟᒶ૱૱̻੬ːdί
͛ ݺ ɪ͚׵̻૱iɧ݊݅ ࠅ ၚूӋၚ׵ਖ਼ุٝᗆd
ɦ ࠅ Ϟε۶ε੹ٙ;ඛฌλfவᅵɛٙːྤձઋ
ၫdႩٝձชᙂʑঐϞଉ ܓ ձᄿܓ dʑঐ¨ʔ˸ي
ఃdʔ˸ʉే©d੬¨վጺጺ©Ͼʔ¨ ڗગગ©f
ᕻ৓ʔᜓdඛ޶ࢬ ڀۃක ڀ ໝi̘वೌจdဘᎇ˂
ɪථ՜ථബfώ㛪Ϟቱะd೮৷ᑗ˥ᔩ൘iԒ̮ೌ
يڗdᇴ࠮̺Вೞࣣf