保健 - 第79期 - page 63

61
ၝΥజኬ
໢๬Ό€lz߅˴΂ᔼ͛Ye Yu Quan
* ኣంኒcٶˀτޢӠ עٲc຤੒৪ӸؿɁɺls˿ॶ
੩ᏼटeൠүdಌ؈ d͸୛dଈᗘ೩༜৽஭˿˞ࠌ
Г੩ᏼट፮ࠓؿeЎܰߗ ߬༠Էคᏼؿ͌ؿ c̦඘
ܛړҰϛʨᒋ๐ϭʭ 30 ʗᘸe
ԞϬ٧ᙬ࢒ෙ͊ෙɣነ՗ෙያ
ɣነؿ ਿࡼࠨ ྦྷ٧ᙬ׭஫Ӏτ
ᏼट̌ؿ 42 ัã 61 ัɾංؿ
2560 Ίֈ̵ুᔙޢ Ӡȿɣ޸ 17
αeޢ ӠೕଊcԅԒҰϛˀ৪
Ӹϭʭ30 ʗᘸԎ˘̡я༜৽ੜ
۹Ε 5.2MET ˞ɐ ؿɁc੩ᏼ
ट ፮ࠓؿˈԅԒ༜৽ɺӷ஫Ɂ
Гȹ˸e໮ޢ Ӡؿ Аّੜሁc
˱ɣ༜৽ੜ۹ܰࠌ Г੩ᏼटࠓ
፮௖Ρؿʿؒcʮԯْܰᏼ՗
ࣱʝ༞ᏼe̊̔cใ՗৪ؿӸ
༜৽ɷॶྡྷଊ༜৽ྦྷאכҊΈ
ိᏼटؿऩ୮e
* ޻ਝȹඖณޢӠೕଊcྦྷ́ ݠ
ܛړᅥᜮྸ۹ؿ ɤֲӸ᛽ҡ৪
੖c΢ࠨ ɖΐϊҡٽ ྐe޻ਝʞ঍ఃɣነޢؿӠɁ
ࡗ ྦྷ9.7 ຒΊ೸຤܃ؿ ޻ਝਯɤ൬Ϸȿ༠ٽ8 α།ؿ
ᔙޢ Ӡc೶׮ೕଊc௖ᅥᜮؿਯɤጏ੩ʶᚺझञ ؿ
డଅ߬ˈԯˢਯɤГ 9% c΃ࣂϋכ Έိझञؿ డ
ଅ߬Г14%eޢ Ӡᑹೕଊcɤֲɾֺ˞ॶܛړᅥᜮ
ྸ۹c஛˿ॶ՗˞Ɏడ࠯ΐॖτᗐi຤Ꮬر ؗӪ
ΡdՇ༦ӪΡઠөdҡᗙ෮ඪᚹᔢ́ؿ ֦йdܛړ
ෲᒋ๐ؿӪΡ́ݠ ୌྻeޢӠɁܞࡗˮc஛ඖޢӠ
৖ϣᄬȿၤʶᚺञ՗ᏼटᙂؿ ው
ॖ೩ΐॖ̔cᑹϣᄬȿྦྷ೸຤܃
ਯɤ৪੖ଐ́ᄧᚊ ؿ ʶଉ՗م ผ
ΐॖe ޢ ӠɁࡗ ᑹႏ ݯc஛ȹೕ
ଊ΃ᅚሬ͂כ Әֲcΐݯ ϊ ޢک
Ӡೕଊcᅥᜮ ؿ Әֲϋכ ʶ϶ဳ
झञؿడଅ߬Гכ భᜮؿӘֲe
* Ɏᅢસ̯ܰɩԑcЎྦྷᇑᗐຝ
ؿ ඬࡻႩႩ൚༦҈ؿࠨ ෱ཫe޻
ਝȹඖޢ Ӡᛷ͐cɁሢɎԞࣂᇑ
ၰ ؿ ߲ ࠇడ˝ ݯ 0 cॎ঴Ԟ՗Ӷ
༏ࣂܰ᛽ؿࠇ 1 ã 2 ࠛcϤɺᅢસ
ࣂᇑᗐຝؿ߲ ڬࠇЯ᛽ؿࠇ3 ã 4
ࠛkྦྷכᇑᗐຝɰ຤ଐ́ঽϷֲ
ɷജؿ ɻϢαɁԞ႓cͅכ ၠ஫
ϪϨɈ൴ɺӷcτࣂɎᅢસผˈ
ɐᅢસ೽ᇑၰ੓Ԟ ؿ ᇰᎾɈҡ
ɣe஛ࣂcᜑ຺άͱടΔcԚӷɶՇȹ஫ʗؿ Ɉc
˿˞˱ɣᇅᇰ൝ᔴcྦྷᇑᗐຝ঴Էȹցړؿ ᙶА
͂e
* ޻ਝ૆޸ൈֺܰȹࡼ˞ޢ Ӡ̖ౣटၘΊؿ ᔢነዀ
࿚c໮ዀ࿚ؿȹඖ௖ณޢ Ӡעٲcኬʨ়ᛞཋ഼ؿ
ᐑଢᔼኪ਄ੰৃࢹ