保健 - 第79期 - page 55

53
ਖ਼࢕ሞእ
ӏॖਐfɐ̀ʨभሃֺʁ§Еၘɐ̀ɾɁcܬ ޭ
۹ޑϛัcϤ৽АɺঞhʌࣂɾɁcα˸ϛϤ৽А ޑ
ঞّcࣂ˖ଔ߁jɁੀ̖ɾ߁jѯВྦྷˁiɐ̀ɾ
Ɂcԯ ك༞ّcؒכ ஻ඈc՗כ ୺ᅕcඝࠕτຝc঴
ֈτ੒cɺΞА௜c ܨॶѼၤु࠭cϤသୄԯʨαc
۹ϛัȽ˾hʌࣂɾɁɺಳɖc˞ৈ ݯ ᅮc˞Ξ ݯ
੒cሶ˞Ƀָc˞્ေԯ၀c˞३ౙԯभhɺ ܛك
࿶cɺࣂ੥ुc৻҄ԯʶc঻ɘ́ᅥc঴ֈಲຝe ܨ
˸ϛϤঞɖe¨
ޜ ઎ࢸၾฌd͑໫ɼජߎ
Ɂɾ́՜ȽʨΔˎ̴ֺሓɾ࢟ၤෲe
ɻᔢ஝༦§ʨɁ΋ȹ¨ؿᜮ֨cԞᘻ߸
Ɂ᛽ΦΕͱʨၤ܃ʨؿԭɣΐॖcͶ
ˮʶdْdഎdഋ೩ᚺഊዀॶ ᛰؿ
ʝc˱ɐ၀ुdඝࠕ d঴ֈd᏷ྊd
௜৽झञ೩೩ޚʃᄧᚊc஥ιȿɁᗘ
́՜ݠ৽ؿ ঞϢcᜑ҈עࠨ͉Ɂ᛽ؿ
ঞϢܰʑΐͱʨ€঴ҺցΐॖcЎ̔
ΐ܃ʨ€ɖ˿˞঴ടᄧᚊ§ʑΐ¨ؿА
͂cΐϤܰ̚ȹ࠯ኬ᛽d၃΋ ؿ ዀ
ଉeɁࠨ˿˞஝༦ϬӸؿሁᙘԞ֝ٽ
ঞϢcΐϊ̦඘ނੴ́՜ؿΦΕcʮ
ԯܰүɃɻϢαؿɁҡ߬؇৪ړࠇቔ
́ɷॶ̷໑ɢඈ޴cɻᔢྦྷɻϢαɁ
ؿ ԉঞҊϢ˚߬ܰ੣˞Ɏ
఻ ࡈ˙ࠦਂৎj
€ɓ᎑˸׋ग़
ु˚߬ ܞɣ຾˲ॶc̚τ˚ࡺɁ᛽၀ुd෮ᖫd܆ၐ
ݠ ৽՗Ծሁᚺഊ́ଉ˲ॶؿ А͂eु፷၀ܞुੱၑᖇ
ցcʶྊֱ՗҄ᅥcɺʅɺՀe߬Кרᄧᚊु፷ؿ ΐ
ॖ ۾ ΛcᇽΣӝᄳls༦cੜईϤ ܛ ɔؿ§ȼੱ¨Զው
೩eΣ׮ुɺ፷ מڬʵ঴ुඬcुඬڬԯȹiԚᚺഊ
́ଉ˲ॶ̖ሁcʑ᏷ྊॕඤcЩֺጽ§ʶ৽ڬʄᚺʒഊ
ޑ ฎ¨cኒߎ ᇽΛझञೕ́cᄧᚊѼ᛽Ϥξঞhԯɀi
ȼੱ༦۹cኒߎ ࣩ϶঻ඤc༜Ϸ̖੒cೕࣩ́࿷϶ቷ
೩ञଉଐذ cɖగݯ ʶ຾϶ဳञdᏼटdጅѭञೕ́
ొԜȿใѷhԯɍiुඬڬ ʶुɺॶΪցcु຤ʑʗ
؊̖ሁc஛˿ڔ Ԛτᗐمผʶଉ ݯ˚ ؿझञೕ́cᇽ
Σೕ́ৱ፾೎dु຤ঞ࢕dᅻယञdྺֲ߅ ا झञ
೩eᐢɾcɻᔢֺ˞ ࠇ഼ቔुcܰੀु഼ݯȹိҊԃ
ؿ৪ړ ʑΕᅶΕɈ൴eֺጽ§၀ुʑΨcञΪ੣Ԟ¨d
§ुّcmḿɾ̯ɖ¨cֱ߬ु፷ʶcട২ࠇΡɎͶ
డ࠯ʿࠍi
1. ਩ቔᄨֲeᄨֲܰܞɁ ؿ༞ᄨʶྊcԯфຮ܆ݯ෱
ྊވ ঢ়ֆcമᕤߗӱcτᑞႫᄖࢀ۹ࠓcॶКɰك
ӷe໶Σʬɥֺ႓§ɣᄨ̦੡ԯྐ¨e
2. ʶྊ̡՗cʘҀ௩܅ಲ੒e§௩ඬʶc܅ඬӥ¨d
§௩ڬࣩౙc܅ ڬ ࣩɐ¨ዀ᛽୮ɘȹိౙಧֶৱው
رྸc஭˿ኒߎ ঢ়϶ᎦdͤКdᅻယञd̖मटؿ
ೕ́cҡמ ʵೕʶϪીϋdɻ೩ࠓᗲࠇ झ੩c΀ʥ
́՜eֺ˞cӔ௩ၤው܅஭ܰቔ́ؿɣᅓcઁԹ௩
ڬ܅τऩɘӸʶ৪੖e
3.§ɓԑ෱੡඀¨ഁɘʝభ໬ࠃ eқ
ࠃ భᜮੱၑc୽ႏݯ ܰȹိ§ᏼट
ֲࣟ¨eͅɘқ ༦ࠃણc˿Ԛࣩ϶
༜Ϸɺ࿑cଐࣩ́࿷϶ቷeࣩ࿷϶
๭ܰʶӸ ؿञଉਥᓣcɖܰᏼटೕ
ञዀଉɾȹéଉነࡼೕଊcȹ࠯
భᜮ̖શ ؿɁcᐣಳܰѼ᛽ঢ়ɣc
ɖѹ੡ʶुठኗcȹӸЍञcಲؒ
́ ݠeқ ؿࠃʦ ࠍcగܰᅥᜮcᅥ
ᜮّcʶྊᄖᄤcʶᕩुֱcࣩ϶
ҿ՗cʄᚺԾሁc§ᅥᜮّc˿˞
Ҋԃc˿˞ऩྐcֺ˞ᅥᜮ୽഼ݯ
ٽྐɾ༞¨e
€ɚਗ˸਄Ԓ
৽ܰܞ ௜৽ၤ༜৽c஭ॶਪ൬ڔӸ
᛽৪ѕc֝ᇅঞϢe࿵ˤΊᔢജЀ
ܞˮi§Ɂ᛽્੡௜৽ mm ৽ฎڬ
ᆪࣩ੡ࣱc϶ॵݚ ஝cञɺ੡́cᘫΣʸᅞc຤ɺυ
ɖ¨e§́՜Εɘ༜৽¨c̳Σݚˋɺၛcʸᅞɺᜏȹᅚ
ؿ ༞ଉe΋ଉ ؿ ༜৽Ρ୮۾ ΛcΣ˿˞ҝഁʶْ˲
ॶcԚࣩ϶࿑஝dϪϨ೶ྡྷd೰ড়ੜѕcॶಕʭқࠃ
ੱၑdᄈ૚ᅥመc˿˞ԉ˅ٓ߂dԉ˅ֶಕႦঢ়϶
७dঢ়϶ᎦdࠌГ϶ጅeٶɀɊΛαؿ ́ذ ነޢ Ӡٲ
עcɻϢαɁ ܛɾτ㞫 ؿሬ۹༜৽˿Ԛԯ́՜́ذᘸ
঻ᔝ 15ã25 αeԑྡྷുעcഁɘ৽ྦྷɘ௜ʶّҡࠇݯ
߬eΐ ၇ݯਜ਼ ؿ ຾Ɉ௜৽ߗ Ӏτӷਪ ؿ ᛽Ɉݠ ৽ሁ
ຝcɔϤɔɾc˿ʵ঴ɣ຾˲ॶ̖ሁcྦྷՓмd఩
᏷dࣱʝd༜৽Έ࠯ӡ଻஭ผ੓ԞɺСᄧᚊeΐϊc
৽˞৪Ӹ߬؇෮ԭ࠯ਐᕀcȹܰݠ ৽൴ၤѼβᎶΐɁ
Ϥଔhɀܰ߬ܛɾτ㞫cٽ ɔӮ˲e
€ɧ࠮˸ቮҖ
§̵˞ݯࠕʨ¨c˞ඝࠕ ԞᏪቔӸ᛽c֝ᇅঞϢܰɻᔢ
ቔ́ነࠇؿ߬ʑࢀeɻᔢτ§ᖞࠕ ΃฻¨ؿଉሃcႏݯ