保健 - 第94期 - page 22
22
養生之道
દəf
ʔˇɛeܼ̍
ܘ
εਖ਼ேႩ
މ
d¨©
٫א
¨ᖹ©
̙˸৷ɛ९ሯdᄣ੶е
ޥ
ɢfШ݊dᝈ࿀ϼྪ
ࡁ
̻ٙࣛභd
ۍ
ၾ¨©¨ᖹ©ɽࢰࢬd˼
ࡁ
ʔतจΦ
ޟ
ჿe
ޟ
ჿdϾ݊㛪ɛΦ
ޟ
ჿఱ
༧ഹΦ
ޟ
ჿf˼
ࡁ
ʕdഒɽεᅰɓቁɿேӚΦཀ
ޟ
ჿɛਞeডeऎਞഃ৷
ᏦۜdϞٙ
ޟ
ЇԈேӚԈ
ཀfɽεᅰϵ๋ϼɛӚϞՍ
จቮ͛d͛
ݺ
ɪʔཀ݊නՉ
І್ϾʊfତίdϞٙϼྪ
˫દΈədɛʑतจ
މ
˼
ࡁ
ਂழɓԬٙ¨ʃ㵿©d
λᜫϼɛ
ࡁ
ٙ໑
ߞ
һλήऊ
ʷіϗ
ي
ᐄቮf
ϼྪ
ࡁ
ɽே݊৻ᆰ৻ᆰٙd
̙˸̈d˼
ࡁ
ϋჀՑϋ
ϼѩӚϞዝཀ٭
ߛ
ච
ݬ
d
ڭ
͍ܵ੬ٙ࿒f
༑ڳ
Ⴍ¨૱ඵʱ̮
࠰
©d
㛪ٙ૱ඵdᜫϼྪ
ࡁ
ੰ
ڗ
ྪf
“密碼”之四,保持良好的生活規律,很少上醫院
ሜ
ݟ
ʕ೯ତdϵ๋ϼྪତίʊɽேБਗʔ
ک
d
೯ତϞ
28
ɛᒔ̙˸БਗІνdШɰႭʔɪ
ޟ
ჿ༶ਗ
٫א
ᒦf
༸㛪ਜอ೯ᕄʞɓӀ͗ᇳϵ๋ϼɛdІʉঐ၇ൄ
ɿdঐዄࣵণd˿ɛྖ၈փi֢Иί༸㛪ਜϖ
ϼ
ה
ٙ֗ኮϼɛd
101
๋ᒔঐ੬ၾٟਜϼɛ༪ɽ
ॠဂfਖ਼Ⴉ
މ
d˼
ࡁ
ʘ
ה
˸ᒔ̙˸྅ϋჀɛԟᅵ
ݺ
ᚔdఱ݊Ϊ
މ
˼
ࡁ
ኹϞɓᒶϋჀٙːf
ϵ๋ϼɛ
ࡁ
ɽேϞԄλٙ͛
ݺ
ܛ
d੬ϋ
ڭ
ܵո֛
ٙ͛
୦ݺ
࿕ʔᜊfՉʕdွᙂeৎґٙࣛග੬ϋ
ڭ
ܵʔᜊdу˚̈Ͼৎe˚ໝϾࢹdɓ˚ɧ
א
Շd
ʔෘৢ
א
ˇෘৢf˼
ࡁ
ʕ˷ӚϞɛઃཀ¨ग़
সࢮ©f
ڗ
ྪϼɛ
ࡁ
Ըʔᆟցdွेۜሯഒ࿁݊
ɓ
ݴ
ٙf˼
ࡁ
ᐼঐᜫԒՑ
ܘ
λٙ;ࢹdஷཀԄ
λွेٙሜືdਗ਼ᆑίٙशषႼԐdவ̙ঐɰ݊˼
ڗࡁ
ྪٙᇁʘɓf
И
੪ی
ਜඉ݁ٙᄎᄿᅃʦϋ
107
๋d˼̈͛ίල
ᎲϪܰ
ݰ
ጤd௶ਗəɓቁɿd
64
๋˸
ۃ
ɓٜ͛
ݺ
ίܰ
ݰ
༵Ӏf୦࿕ኇуৎdා௶༵Ъf
64
๋ࣛ
ԸՑ۞ဧᏵձɽՅɿɓৎ͛
ݺ
dʥ್ඝʔИd
މ
ࣛٙ
ܔ
ʈኪ৫ደᒢᘟfՅɿዄːϼɛٙԒաʔИd
˼ᛓՅɿٙ
ܔ
ᙄdҷ
މ
Ց
ܔ
ʈኪ৫ΙՏᅀ͂һdٜՑ
74
๋˼ʑʔ̘̈͂ʈfШ݊d
˼Ա್ซί͂ʈࣛɓᅵdৎ
֢Ϟ੬dո֛ʔᜊfϼɛί
㛪ьʔИd੬̘̈༺f
И༸㛪ਜٙ
ࡌ
าϼ˄˄
103
๋ədӊ˚භৎ֢ே݊
ո֛ʔᜊٙdɤʱ
ܛ
f
ࡌ
าϼɛί
80
๋ٙࣛ
ࡉ
ᛓႭ
͜˓ࣰ᎘̙˸ബഊ
ݺ
АdϞ
ू᎘ੰdμ
ک
කӊ˂
͜ᕐ˓ࣰଣ᎘ቻ
100
εɨdԨ͜ผᆠəٙ˓Ըผࠦ
fϤdவ
୦ࡈ
࿕ܵə
20
εϋdνʦd
ࡌ
า
ϼɛ᎘ቻʕɦ
ڗ
̈əලቻdɪ̘ंЍʔ፹dˢՉ
˼ϵ๋ϼɛᜑϋჀʔˇf
ʦϋ
100
๋ٙੵˤᔊٜϞᓃෂփЍdί۞ဧᏵٙ
ϵ๋ϼɛʕd̥ϞμІʉЇʦɓᒶ˫ɰӚદdᜫ
ܘ
εɛ
މ
ʘᜓᆅʔʊf
ίሜ
ݟ
ʕdεᅰɿɾˀ݈dϵ๋ϼɛɓছԒ९ሯ
λdೌɽषd
ܘ
ˇɪᔼ৫dϞٙɓቁɿӚՑཀᔼ
৫fϞɓЗɿɾႭdϼɛϞ
ࡈ
᎘೨໘ᆠdʔΦᖹd
ᢵᓃჂಕ˥d೯೯Ϩdఱཀ̘əfᒔϞɓЗϵ๋
ϼɛІʉᐼഐ
ڗ
ྪٙࡡΪႭj¨ఱ݊ɓૢdˇΦᖹd
ˇա©f
ਖ਼Ⴉ
މ
dϵ๋ϼɛ࿁
ܙ
शष᜕ٙϞ
࠾
ᛡจ່f
νʦd
ܘ
εɛʔബఱΦᖹd੬ϋΦᖹdϞٙ
ޟ
Ї
ఱ݊ೌषըџdɰΦᖹfՉྼd݊ᖹɧʱ
ݭ
d̙Φ
̙ʔΦٙᖹ௰λʔΦdˈՉʔ
੬ࠅ
ϋᖹf್d
ॆϞषəɓ֛
ࠅ
̘ᔼ৫ᔼ͛dίᔼᜟɨႩॆᖹf
1...,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21
23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,...84