保健 - 第100期 - page 37

37
භ࠮ၾ਄ੰ
ೌत̮ࣿΪٙᄀ̈Аઃ٫dӊ˚1 ä2 ϣභ1 ʃৢ؎ᒻ
ᖷ͒dࣖ؈ Ԅλf
ਗ਼ᖷ͒ၾ͛ᑞ͒ɓৎ࿦ձභ͜d א ਗ਼ᖷ͒гක˥භ
͜d 1˚ 2ϣdӊϣ1 ʃ؎dঐԘ஺༆ৰৢቑˏৎٙह
௶dሜ዆ʔᖢ֛ٙग़຾fΪᇳᖷϞ ܨ ልग़຾ह௶ٙ
̌ࣖd݂ᒔ̙͜׵ԣ ط ཀ ܓ ၡੵeೊᅇʔτഃˏৎ
ٙːग़ʔ֛ḛेe଻ຒह௶ഃfஷ੬භ͜ᖷ͒d
ӊɷд᜗ࠠܲ 10 ૩ʺࠇ ၑ މ ቇඎd̙ʱ఻ϣ؂͜d
א ๦೎ܝίආ᎛ࣛΦf
һϋಂ੉ɾ̈ତ˜຾ʔሜeʔ֛ಂ̈А א ઋၫʔ
ᖢeѬͭʔτഃसࣛd௰λ຾੬Φᇳᖷd̙ਗ਼ᖷษ
ϓ͒א ̋ˇ஢࠮᜾ܝ ؂͜f
ᇳᖷᒔϞሜືːᛔeАᏀeҷഛ͋૓А૰ృᐑٙ̌
͜f͜׵ ڮ ආอ௓˾ᑽձԣ˟ͤᇮ୑ᐳd̙ਗ਼ᇳᖷ
20 д ݹ ଋe̘ͤdʲϓ୚˪ίක˥ʕድɓɨd್ܝ
̋Ϸ1 ؎ձ˥ 2 ؎d˸࿔˦๦dܝ૭ܙ ̋࠮᜾ˇ஢࠮
͜d߰̋ɝᇳɿࣖ؈ һλf
養人秋藕的幾種做法
ዐ͒ᖷ˪
ᒻᖷd଩ዐ€ א 100%ᒻዐ͒fਗ਼଩ዐ̘ͤ࿯͒௪
͜iᒻᖷ̘ͤʲᑛ˪dɝ خ ˥⇱ɓʱᙒiਗ਼ᖷ˪׳
ɝиක˥ʕи ۍ iиܝۍᓩ̘˥dऍɝᒻዐ͒ʕi
ɝΏᇌ2ä 3ʃࣛܝу̙f
ලϷႋᇳᖷ
ලϷऍ ظ ᅰʃࣛfᇳᖷ ݹ ଋd̘દ̮ͤdʲ̘ɓ
᎘f͜ຶɿਗ਼ලϷ෬ආᖷˆ㛪dਗ਼ʲɨԸٙᖷ᎘͜
˫ᖦո֛fɪᒢႋ 30ʱᙒf౾૭ ܝ ʲ˪dᅥɪͣጟ
у̙࠮͜f
ᇳᖷዮ˺Ꭽ
Ꭽɿʲ෯dᇳᖷʲ෯dᒢ㛪׳и˥ձᎭ෯ɓৎደ
කd׳ɝࣘৢՇಷਚ೎කdᅞ̈࿜৻ଋᎭˣdә ݹ
৻ଋ௪͜dᒢ㛪׳ ذ d⑿ ق ᎭɿՑͤฆරd׳ɝ
ᑞe৻Ⴢಕeণ ؈ eɞԉeʞ ४࠰ɓৎق ̈ ࠰ բd
гɝϷৢɽ˦ᔕ ق ѩʴd׳͛ פ eϼפ d ق ѩʴd
׳ɝᖷ ق ѩʴdгᆠ˥૽Ӛ࠮ҿ̬ٙʱʘɧfɽ˦
ደකdʃ˦ዮ೎ 30ʱᙒሜɝ᜾ᘱᚃዮՑழᙻd׳ɝ
Ώጟϗ͒d͒˥ϗɓ̒ٙࣛ ׳ࡉɝ ߎڡφಕdɽ˦
ق Ց˥ʱฆ৻f̈ᒢ׳ᕒၚd ذ࠰у̙fൗjᎭЂ
ɓ֛ࠅ ΋⇱˥dʔ̙˸ٜટ ق dٜટ ق ̈Ըٙբ༸
ึϞಞवٙ໒բiɞԉձণ ؈ ே݊ ࠰ ࣘd൴̹㛪
̙˸൯੻Ցiν ؈ ӚϞϷৢd̙˸͜ਭৢא රৢ˾
ಁdʔ̙˸ͣ͜ৢf
ર৶ᇳᖷಷ
ሥЃર૶ ݹ ৻ଋdՔϓʃ ݬ fᇳᖷʲ̘Շ᎘ٙ໛d
ᐽΣнකϓՇ̒d૶ ݹ ৻ଋdΎʲϓဆɠ෯fደක
ɓᒢ˥dਗ਼ર৶ ׳ݬɝ خ ˥ʕ᠂ድd˥ࠠอخ ᙜ ܝ
࿛̘А ث dˀూ࿛఻ϣdᅞ̈ર৶ᖎ৻fਗ਼ર৶ݬ
׳ɝಷᒢʕd̋ᇼݬ eᑞ˪ձࣘৢd ء ɝ3/4 ᒢٙ๝
˥dႊɪᒢႊdɽ˦ደකd೎15 ʱᙒf͂කᒢႊd
׳ɝᇳᖷ෯dਗ਼ᒢႊႊλdɽ˦೎ක ܝ ሜϓʃ˦d
ڭ ܵฆخ ً࿒ዮ೎dዮ1 ʃࣛfዮλٙᇳᖷર৶ಷʕ
ሜɝ᜾e ߡ ಕ४у̙fί๟௪࠮͜ ۃ ሜɝᒻ࠰ ൄሜ
բf
૶ق ᇳᖷ
ᇳᖷ̘ͤ ݹ ଋdʲ˪d೹Ъ̈˥௪͜i ٿൄ ݹ ଋʲ
௪ݬ͜iකᒢɨ ذ dᖑ࠰ ႉডձᑞডdɨᖷ˪ձٿ
ൄᔕ ق ˪Սd̋ɝˇ஢ی Ԫeᘿذ ᘱᚃᔕق d˸
᜾eጟሜբdɪဿکϓf
ᕐᜰᇳᖷ
ᇳᖷ̘ͤd՟ɓᗙකɹdֻ㛪ࠦ෦တၠԌeᘭϷd
͜˫ᖦҪʧࠦஹટλfഇ৶࠭˥׳ɝቇඎٙ˥೎
කd׳ɝᇳᖷdʕ˦ዮ೎2ʃࣛfᇳᖷ՟̈dܝ૭ܙ
ʲ˪dՏԬ໶႓͒dᅥᓃ࣭ڀу̙f
௦Ⴢᖷ˪
ᇳᖷ̘ͤ ݹ ଋ ܝ ʲ ێ ˪d̋ɝဈəˇ஢ቒٙ૶˥㛪
ऍ ظ f৻ ߎ Ⴢಕʲݬ d๟௪ڀ ಕձɞԉfᆠᒢɪ
ذ d ذ ᆠ ܝ ɨᑞ͋✡ᒢd׳ɝ৻Ⴢಕ ݬ dڀ ಕdɞ
ԉʃ˦⑿ ࠰ f ࡀ ɝᖎཀ˥ٙᖷ˪ᔕ ق dሜɝቒdᔽ
ذ dͣጟd᜾ᔕ ق fଫ৻ٙࣛ ࡉ ఱ̋ˇ஢૶˥ᔕق
Їٜᖷᆞd̋ɝᆞͣ௦ٺᔕʴܝ ૸ˇ஢ذ࠰ৎᒢf